¿Quieres prevenir problemas oculares? El consumo de jugos para la vista, puede ser un gran aliado para contrarrestar afecciones propias de la vista.
A lo largo de nuestro contenido te explicaremos las bondades de incluirlos en tu dieta diaria. ¿Qué esperas para saber más sobre jugos para la vista?
En esta nota, encontraras lo siguiente
Jugos para la vista, una buena forma de cuidarte
Si eres de las personas que pasa mucho tiempo frente a la computadora, el teléfono, el televisor o la tablet, puede que sufras de cansancio en la vista, ardor, o visión borrosa.
Lo ideal es consumir alimentos y bebidas que contribuyan a mejorar la salud de la vista, por lo que te sugerimos incluir en tu dieta diaria jugos para la vista.
Elaborados a base de frutas, verduras y vegetales que cuenten con propiedades beneficiosas para la salud de tu visión.
¿Para qué sirven los jugos para la vista?
Llevar una dieta sana y equilibrada, complementada con jugos para la vista, los cuales se caracterizan por estar cargados de nutrientes y vitaminas que tus ojos necesitan, sirve para reducir el riesgo de sufrir problemas oculares, por lo que su consumo es sumamente recomendado por los expertos.
Entre los alimentos que benefician la salud de la vista tenemos los siguientes:
- Zanahoria.
- Acelga.
- Frutos secos.
- Naranja.
- Quínoa.
- Lechuga.
- Mango.
- Papaya.
- Melocotón.
- Remolacha.
- Papaya.
Beneficios de los jugos para la vista
Entre los beneficios del consumo de jugos para la vista destacan los siguientes:
- Ayudan a aliviar en cansancio ocular.
- Son ricos en vitaminas y minerales.
- Previenen la diabetes.
- Reducen los niveles de azúcar en la sangre.
+3 Recetas para preparar jugos para la vista
A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar jugos para la vista:
Jugo de zanahoria y piña
Este es un jugo rico en vitamina A, que estimula la sensibilidad de la retina y mejora agudeza visual.
Ingredientes:
- 1 zanahoria cortada en trozos.
- 4 rodajas de piña.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de manzana, fresa y moras
El consumo de este jugo ayuda a prevenir afecciones propias de la diabetes, siendo esta una de las causas principales de problemas que afectan la visión.
Ingredientes:
- 1 manzana picada en trozos.
- 8 fresas grandes picadas en trozos.
- 5 moras picadas en trozos.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de naranja, limón y zanahoria
La naranja es una de los principales aliados para mejorar la salud de tu visión, y su combinación con naranja y zanahoria potencia su efecto.
Ingredientes:
- El jugo de 3 naranjas.
- El jugo de 2 limones.
- ½ zanahoria picada en trozos.
- 100 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Sin duda, es una excelente opción incluir en tu dieta diaria el consumo de jugos para la visión, y a lo largo de nuestro contenido dejamos fáciles recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar.
¿Qué esperas para probar estas delicias?
