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+7 Bebidas diuréticas ¡Beneficiosas para la salud!

¿Sabes cuáles bebidas tienen propiedades diuréticas? Son variadas las bebidas diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de agua y la retención de líquidos en el organismo.

Además de ayudar a bajar esos kilitos de más, incidiendo en un aumento en la producción de orina, lo que es ideal para deshinchar y combatir las afecciones en los riñones, el higado y otras partes del cuerpo.

A continuación haremos referencia a las siguientes bebidas diuréticas, que pueden ser esenciales para tu salud.

Té verde con piña, una bebida milenaria con calidad diurética

El té verde es una de las bebidas más recomendadas para aquellas personas que tiene problemas de retención de líquido, debido a sus aportes diuréticos y además es una bebida sumamente refrescante, y la piña contrarresta el sabor amargo del té verde.

El té verde, tiene propiedades  antihipertensivas, antihiperglucémicas, y también es anticancerígeno, lo que lo hace una excelente opción si deseas cuidar de tu salud.

Propiedades del té verde

Entre las propiedades del té verde tenemos:

  • Es diurético.
  • Evitar problemas cardiovasculares comunes.
  • Es antioxidante, lo que contribuye a eliminar toxinas.
  • Su consumo es ideal para adelgazar.

Receta para preparar té verde

A continuación dejamos para ti una fácil receta para la preparación de un rico té verde:

Ingredientes:

  • Té verde al gusto.
  • 1 rodajas de piña o en trozos.
  • 2 tazas de agua.

Preparación:

  • Proceda a calentar dos tazas de agua.
  • Cuando está llegue a ebullición agregue las hojas secas de té verde, o en su defecto unas bolsitas de té, además de la rodaja de piña.
  • Deje hervir, hasta que el agua se torne de color verde claro. Deje reposar.

Esta es una bebida que se puede tomar caliente, o fría, si así lo desea.

Agua de Jamaica, una excelente opción para quemar grasas

La infusión de flor de Jamaica, es una bebida que aporta grandes beneficios a la salud, es rica en vitamina C, minerales y antioxidantes, lo que la hace una excelente opción para contrarrestar la retención de líquidos, además de quemar grasas y perder peso de manera saludable.

Se sugiere consumir esta bebida sin azúcar, para no minimizar sus beneficiosas propiedades.

Propiedades del Agua de Jamaica

Entre las propiedades de agua de Jamaica, tenemos:

  • Es antiinflamatorio.
  • Tiene propiedades antioxidantes.
  • Posee propiedades diuréticas.

Receta para preparar Agua de Jamaica

A continuación dejaremos para ti, una fácil receta para preparar agua de Jamaica:

Ingredientes:

  • 1 taza de flor de Jamaica.
  • 1 litro de agua.

Preparación:

  • En una olla vierta el litro de agua y deje en el fuego hasta que llegue a ebullición.
  • Posterior a esto, agregue la taza de flor de Jamaica, deje hervir por al menos 15 minutos.
  • Almacene en una jarra de vidrio, y sirva frio.

Esta es una bebida que se prepara a modo de infusión, por lo que su consumo puede ser caliente, o frio acompañado de hielo.

Té de jengibre con canela, una bebida con aportes diuréticos

Consumir té de jengibre con canela es una excelente idea si eliminar grasas del cuerpo y contrarrestar la retención de líquidos es tu objetivo, puesto que posee grandes propiedades diuréticas y además acelera el metabolismo.

Si bien el jengibre te ayuda a quemar grasas, también ayuda para la digestión, mientras que la canela, posee propiedades antioxidantes.

Propiedades del té de jengibre y la canela

Entre las propiedades del jengibre tenemos las siguientes:

  • Acelera el proceso de digestión.
  • Mejora la absorción de nutrientes.
  • Tiene propiedades antioxidantes.
  • Posee propiedades diuréticas.

Receta para preparar té de jengibre y canela

A continuación dejaremos para ti una útil receta para preparar té de jengibre con canela:

Ingredientes:

  • 1 cucharadas de jengibre en polvo.
  • Un trozo de jengibre rallado.
  • 2 ramas de canela.
  • 1 litro de agua.

Preparación:

  • Coloque los ingredientes en una olla y deje hervir durante 8 a 10 minutos.
  • Luego de esto, retire del fuego. Deje enfriar.
  • Posterior a esto, con ayuda de un colador filtre la mezcla, para eliminar residuos.
  • Sirva frio o caliente.

Té de manzana con canela, una rica infusión diurética

El té de manzana con canela, es una bebida que posee un efecto depurativo en el organismo, incidiendo notablemente en eliminar las grasas del cuerpo, y en contrarrestar la retención de líquidos.

Así que es una excelente opción como bebida diurética que no puedes dejar pasar por debajo de la mesa.

Propiedades del té de manzana con canela

Entre las propiedades té de manzana tenemos las siguientes:

  • Acelera el metabolismo.
  • Depura el organismo.
  • Mejora la digestión.
  • Evita la retención de líquidos.

Receta para preparar té de manzana con canela

A continuación dejaremos para ti una rica receta para la preparación de té de canela:

Ingredientes:

  • 1 litro de agua.
  • 4 manzanas.
  • 2 ramas de canela.

Preparación:

  • En una olla, vierte 1 litro de agua y deje que hierva.
  • Cuando llegue a ebullición agregue las 4 manzanas en trozos y 2 ramas de canela.
  • Deja hervir por 5 minutos más. Deje reposar.
  • Finalmente sirva.

Té de cúrcuma, una rica bebida depurativa

El té de cúrcuma, tiene como ingrediente principal, la cúrcuma, esta es una especie de origen asiático y su uso se evidencia en la preparación de comidas y bebidas con fines medicinales.

Puesto que cuenta con un gran poder antiinflamatorio y además, es una planta con propiedades antioxidantes, y su consumo contrarresta la retención de líquidos.

Propiedades del té de cúrcuma

Entre las propiedades del té de cúrcuma tenemos las siguientes:

  • Tiene poderes antiinflamatorios.
  • Es antioxidante, elimina las toxinas del cuerpo.
  • Rejuvenece el hígado.
  • Ayuda a eliminar bacterias del cuerpo.
  • Es diurético.

Receta para preparar té de cúrcuma

A continuación, dejamos para ti una fácil receta para la preparación de té de cúrcuma:

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de cúrcuma.
  • Jengibre al gusto.
  • El jugo de 1 limón.
  • 4 oz de agua.

Preparación:

  • En una olla pequeña vierta el agua y deje hervir.
  • Agregue la cúrcuma, y el jengibre rallado o en polvo.
  • Finalmente agregue el jugo de limón y cocine por 5 minutos.

Si desea otras versiones de bebidas a base de cúrcuma, puede preparar jugos adicionándole zanahorias, pepino, o manzanas.

Infusión de perejil y menta, con propiedades depurativas

Elaborar un jugo a base de perejil y menta, puede traer grandes beneficios para el hígado, debido sus propiedades depurativas.

Así que, esta es una de las bebidas para limpiar el hígado y contrarrestar la retención de líquidos que debes tomar en consideración, ya que aporta al organismo proteínas y numerosas vitaminas.

Propiedades de la infusión de perejil y menta

La preparación de esta refrescante bebida, se caracteriza por:

  • Posee grandes niveles de proteínas, calcio, hierro, mentol, riboflavina, folatos, vitaminas A, C y E.
  • Ayuda a la digestión.
  • Tiene propiedades depurativas.
  • Es diurético.

Receta para preparar infusión de perejil y menta

A continuación dejamos para ti una fácil receta para la preparación de una nutritiva infusión de perejil y menta:

Ingredientes:

  • 10 gramos de perejil fresco.
  • 15 gramos de menta fresca.
  • 300 ml de agua.
  • El jugo de 1 limón.

Preparación:

  • Lave bien el perejil y la menta. Luego proceda a picarlas.
  • En simultáneo vierta el agua en una olla y deje hervir.
  • Cuando llegue a ebullición agregue el perejil y la menta picada.
  • Cocine por al menos 20 minutos.
  • Finalmente con ayuda de un colador, filtre la mezcla y sirva.

Agua de pepino, para la retención líquidos

El agua de pepino, es una bebida que cuenta con grandes propiedades depurativas, y es un gran aliado si tienes problemas de retención de líquidos, ya que se caracteriza por tener propiedades antiinflamatorias.

Propiedades del agua de pepino

  • Es un diurético natural.
  • Fuente de agua y potasio.
  • Refuerza el sistema inmunológico.

Receta para preparar agua de pepino

A continuación dejamos para ti, una práctica receta para preparar agua de pepino

Ingredientes:

  • 2 pepinos grandes.
  • 1 litro de agua.
  • Recipiente o jarra de vidrio.

Preparación:

  • Lava bien, y luego corta los pepinos en ruedas.
  • Vierte los pepinos en rodajas en la jarra de vidrio.
  • Luego cubre las rodajas de pepino con el agua.
  • Almacena por unas horas, y toma cuando desees.

A lo largo de este artículo dejamos para ti, fáciles recetas para la preparación de bebidas con características diuréticas que te pueden ayudar a contrarrestar la retención de líquidos.

Además de hacer de tu hígado y riñón, un órgano más sano. ¿Qué esperas para prepararlas en la comodidad de tu hogar?

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