¿Cómo se toman las infusiones de romero? A lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo los que debes saber sobre las infusiones elaboradas a base de esta maravillosa planta aromática.
Igualmente los beneficios que su ingesta aporta a nuestro organismo. ¿Qué esperas para saber más sobre esta bebida medicinal?
En esta nota, encontraras lo siguiente
Infusiones de romero ¡Rica en antioxidantes!
El nombre científico del Romero es Rosmarinus officinalis, esta es una planta que guarda sus origenes autóctonos en Europa y África y se caracteriza por ser una planta de mucha utilidad.
Debido a que es empleada en la cocina, gracias a su peculiar aroma y utilizada de forma medicinal para tratar problemas de salud que aquejan al ser humano.
Problemas que van desde malestares digestivos hasta la caída del cabello y el sobrepeso, así que sin duda su ingesta beneficia en gran medida el funcionamiento de nuestro organismo, y la mejor forma es preparando ricas y saludables infusiones de romero.
¿Para qué sirven las infusiones de romero?
Las infusiones de romero se caracterizan por contener numerosas propiedades y beneficios para la salud, en los que destaca que cuenta con efectos antiinflamatorios que actúan directamente sobre la inflamación pulmonar.
Por lo que resulta un gran aliado para tratar enfermedades respiratorias como el asma o la bronquitis, además de la tos y malestares de la gripe que dificultan la función respiratoria.
Además, su ingesta sirve para contrarrestar dolores de cabeza, afecciones en el sistema digestivo, como las flatulencias o la pesadez luego de comer, y si sufres de cólicos menstruales, sin duda una infusión de romero es una opción que no puedes descartar.
Por otra parte, el romero ayuda a reducir los niveles colesterol, los triglicéridos y mejora la circulación, por lo que su ingesta resulta útil para bajar de peso y lograr esa talla tan anhelada.
¿Cuáles son las propiedades de las infusiones de romero?
Entre las propiedades de las infusiones de romero destacan las siguientes:
- Tiene propiedades carminativas; lo que ayuda a eliminar los gases del tracto digestivo.
- Esta planta posee alcanfor, ácido caféico y rosmarínico,
- Cuenta con gran cantidad de flavonoides.
- Rico en antioxidantes.
- Posee un alto contenido de potasio.
Beneficios de las infusiones de romero
Entre los beneficios de las infusiones de romero destacan los siguientes:
- Ayuda a combatir las flatulencias.
- Ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
- Es ideal para combatir los cólicos menstruales.
- Elimina dolores de cabeza.
- Ayuda a tratar enfermedades respiratorias.
- Combate la caída del cabello.
- Ayuda a prevenir el cáncer y el Alzheimer.
- Mejora la higiene bucal.
- Mejora la salud de la piel.
- Es ideal para bajar de peso.
- Reduce los niveles de colesterol malo.
- Ayuda a combatir la diabetes.
- Brinda vitalidad y energía.
Contraindicaciones de tomar las infusiones de romero
Si bien la infusión de romero brinda numerosos beneficios a nuestro organismo, se debe tener en cuenta que un consumo desmedido o exagerado puede ocasionar efectos adversos.
Como vómito, nauseas, reacciones alérgicas, lo que podría provocar que la persona padezca de enfermedades de la piel, como la dermatitis, o infecciones estomacales como la gastroenteritis.
Por lo que te sugerimos consumir infusiones de romero de forma moderada, lo ideal y de acuerdo a los expertos es consumir de 1 a 2 tazas al día.
¿Se puede tomar las infusiones de romero en el embarazo?
El consumo de infusiones de romero no es recomendado durante el periodo de gestación o lactancia.
Debido a que su consumo puede causar alergias o malestares estomacales, por lo que antes de consumir infusiones de romero debe consultar a su médico especialista.
¿Contienen cafeína las infusiones de romero?
El romero se caracteriza por poseer un alto contenido de ácido caféico, y pese a que este no guarda relación con la cafeína podría generar insomnio o falta de sueño.
A esta sustancia se le atribuyen numerosas bondades, ya que se utiliza para tratar enfermedades como el cáncer, el VIH y el herpes.
Además es muy útil para potenciar y blindar el sistema inmune para que esta pueda hacer frente a virus y enfermedades.
¿Cuál es la planta de las infusiones de romero?
El romero es un arbusto muy aromático, leñoso, de abundantes hojas y de tipo perenne que posee usos culinarios y medicinales, y puede alcanzar hasta los dos metros de altura.
Se caracteriza por resistir al frio y lo curioso es que se mantiene verde todo el año y florece dos veces al año, en primavera y en otoño.
Cuando de usos medicinales se trata, las flores y las hojas de la planta son secadas a la sombra y guardadas, por lo general en cajas de cartón, donde pueden ser conservadas por al menos 1 año.
Además, entre las formas o utilidad que le podemos dar al romero se encuentran las siguientes:
- Infusión de romero: Las hojas y flores pasan por un proceso de secado y guardado.
- Licor o macerado: Se vierte 200 gramos de romero seco en 1 litro de alcohol etílico y se deja en reposo por 10 días.
- Crema o pomada: Se reduce la infusión de Romero usando más romero que agua, y posteriormente se mezcla con vaselina previamente derretida.
- Inhalaciones: Se elabora la infusión de Romero y posteriormente la persona procede a respirar el vapor que emana la infusión, esto con el objetivo de expectorarse y aliviar malestares respiratorios.
¿Cómo se toman las infusiones de romero?
Las infusiones de romero se pueden tomar frías o calientes, y además pueden ser complementadas con otras hierbas aromáticas o frutas, por lo general cítricas, que ayuden a potenciar las bondades y beneficios que el romero aporta a la salud.
+2 Recetas para hacer infusiones de romero
A continuación dejaremos para ti fáciles recetas para preparar infusiones de romero:
Infusión de romero
La infusión de Romero es de fácil elaboración, y sin duda una taza de esta saludable infusión te ayudará a aliviar los malestares que te aquejan.
Ingredientes:
- 200 ml de agua.
- 4 cucharadas de romero seco.
- 1 cucharada de miel (opcional).
Preparación:
- Vierta el agua en una olla y ponga cocinar.
- Cuando el agua llegue a punto de ebullición agregue el romero.
- Cocine por al menos 10 minutos y posteriormente filtre la mezcla.
- Al momento de servir agregue una cucharada de miel.
Infusión de romero y eucalipto
Esta infusión es un gran aliado para tratar enfermedades respiratorias como el asma, por lo que se recomienda consumir de 2 a 3 tazas al día para lograr mejores efectos expectorantes.
Ingredientes:
- 200 ml de agua.
- 4 cucharadas de romero seco.
- 2 cucharadas de eucalipto seco.
- 1 cucharada de miel (opcional).
Preparación:
- Vierta el agua en una olla y ponga cocinar.
- Cuando el agua llegue a punto de ebullición agregue el romero y el eucalipto.
- Cocine por al menos 10 minutos y posteriormente filtre la mezcla.
- Al momento de servir agregue una cucharada de miel.
La infusión de romero es una bebida natural que debes tener en consideración, puesto que ayuda a combatir numerosos malestares que aquejan al ser humano.
A lo largo de nuestro contenido dejamos para ti, prácticas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar. ¿Qué esperas para probar una saludable infusión de romero?
