+10 Batidos Antioxidantes ¡Fáciles y riquísimos!

¿Cuál es el mejor batido antioxidante?. El consumo de antioxidantes es sumamente importante para mantener sano tu cuerpo y para que tu organismo funcione bien.

Que mejor forma de consumirlo que mediante la preparación de ricos y nutritivos batidos antioxidantes y este artículo te indicaremos cómo elaborarlos en la comodidad de tu hogar.

Batidos Antioxidantes

Beneficios de los batidos antioxidantes

La ingesta de batidos antioxidantes a cualquier hora del día, brinda muchos beneficios al organismo, por lo que sin duda, debes incorporarlos en tu dieta diaria.

Y entre los beneficios de consumir batidos antioxidantes destacan los siguientes:

  • Ricos en vitaminas y minerales.
  • Ayudan a eliminar los radicales libres.
  • Mejoran el proceso digestivo.
  • Son anticancerígenos.
  • Blindan el sistema inmunológico.
  • Previenen enfermedades cardiacas.
  • Previenen el envejecimiento.

+10 Recetas de batidos antioxidantes

A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos batidos antioxidantes:

Batido de aguacate, naranja y almendras

Este es un rico batido antioxidante, cargado de fibra, vitaminas y minerales que aportará muchos beneficios para la salud.

Ingredientes:

  • 1 aguacate.
  • El jugo de naranjas.
  • 100 ml de leche de almendras.

Preparación:

  • Retire la concha del aguacate y corte en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de arándanos, fresas y chía

La combinación de frutos rojos y las semillas chía da origen a un batido antioxidante, que ayuda a prevenir el envejecimiento de los órganos y tejidos, y además contrarresta acción de los radicales libres.

Batido de arándanos, fresas y chía

Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos.
  • 6 fresas.
  • 1 cucharada de chía.
  • 1 cucharada de miel de abeja.
  • 100 ml de agua.

Preparación:

  • Lave bien los frutos rojos y córtelos en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido remolacha, chile en polvo y espinacas

La combinación de la remolacha, chile en polvo y  espinacas, da origen a un batido cargado de propiedades antioxidantes que ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas.

Además mejora la apariencia de la piel y ayuda en el rendimiento físico, lo que la hace ideal para combatir la anemia.

Ingredientes:

  • 1 remolacha.
  • 50 gramos de espinacas.
  • 1 piza de chile en polvo.
  • 1 manzana.

Preparación:

  • Lave bien la remolacha y la manzana y corte en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de zanahoria, manzana verde y apio

Este es un batido cargado de vitamina C y potasio, además de propiedades antioxidantes, que ayuda a mejorar la digestión.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • 1 rama de apio.
  • 1 manzana verde.
  • El jugo de 1 naranja.
  • 1 cucharada de miel.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Lave bien la zanahoria, la manzana y el apio y córtelos en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de limón, espinacas y pepino

La combinación de espinacas y pepino da origen a un batido diurético y antioxidante perfecto para bajar de peso, ya que genera sensación de saciedad.

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Batido de limón, espinacas y pepino

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • 50 gramos de espinacas.
  • El jugo de 1 limón.
  • 1 cucharada de jengibre.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de zanahoria, naranja y remolacha

Este es un batido cuenta con propiedades antioxidantes y fibra, que ayudan a regular el tránsito intestinal. Además, es una excelente opción para subir las defensas.

Ingredientes:

  • 1 remolacha.
  • ½ zanahoria.
  • El jugo de naranjas.
  • ½ pepino.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de piña y limón

Este es un batido rico en vitaminas y minerales, y además cuenta con propiedades antioxidantes que ayudan a combatir a los radicales libres y retrasan el envejecimiento.

Ingredientes:

  • 3 rodajas de piña.
  • 50 gramos de espinacas.
  • El jugo de 1 limón.
  • 1 cucharada de jengibre.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de té verde, naranjas y aloe vera

Este es un batido cargado de propiedades antioxidantes producto de los ingredientes que lo componen, lo que lo hace ideal para prevenir infecciones.

Ingredientes:

  • 100 ml de té verde.
  • 2 gajos de aloe vera.
  • 1 pera.
  • ½ pepino cortado en rodajas.

Preparación:

  • Lave bien la pera y corte en trozos.
  • Retire el áloe vera de los gajos de sábila.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de banana y nueces

La combinación de banana y nueces da origen a un batido con efectos antioxidantes, rico en fibra y vitaminas.

Batido de banana y nueces

Ingredientes:

  • 1 banana.
  • Un puñado de nueces trituradas.
  • 100 ml de leche de avena.

Preparación:

  • Retire la concha de la banana y corte en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Batido de kiwi, mango y jengibre

Este batido se caracteriza por ser rico en antioxidantes, y ayuda a combatir la anemia, ya que su consumo es ideal para subir las defensas.

Ingredientes:

  • 5 kiwis.
  • 2 mangos.
  • 1 rama de apio.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Son muchos las opciones de batidos antioxidantes que se pueden realizar a partir de la mezcla de frutas, verduras  y vegetales.

En este artículo dejamos para ti prácticas recetas que puedes incluir en tu dieta diaria. ¿Qué esperas para preparar estas delicias en la comodidad de tu hogar?.