Jugo de nopal ¡Súper nutritivo y saludable!

El Jugo de Nopal o tuna, es considerado un superalimento y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a los beneficios que su ingesta aporta al organismo. ¿Qué esperas para saber más sobre esta bebida?

Jugo de nopal, rico y beneficioso para la salud

El nopal o también conocido como tuna o chumbera es una planta perteneciente a la familia de los cactus, y es originaria de las zonas áridas de México, y actualmente su cultivo se evidencia en algunas zonas de América Latina.

Esta planta es considerada un superalimento debido a que posee un alto contenido de vitaminas y minerales que benefician en gran medida el funcionamiento del  organismo, por lo que la ingesta de Jugo de Nopal es altamente recomendado por los expertos.

¿Para qué sirve el jugo de nopal?

Esta planta es rica en vitaminas, fibras, grasas saludables y proteínas, que le atribuyen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Beneficios de tomar jugo de nopal

Además, sus flores, semillas, fruto y pencas son comestibles, y son utilizados en la preparación de Jugo, té, mermeladas, y productos cosméticos.

Beneficios del jugo de nopal

Entre los beneficios del consumo de Jugo de Nopal destacan los siguientes:

  • Ideal para combatir la diabetes.
  • Disminuye los niveles de colesterol malo.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Es anticancerígeno.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
  • Es diurético.
  • Posee propiedades neuroprotectoras.

+4 Recetas para preparar jugo de nopal

A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar un delicioso jugo de nopal:

Jugo de nopal con naranja y limón

Este es un jugo rico en vitamina C y poderes antioxidantes que beneficiará el funcionamiento de tu organismo y además te ayudará a bajar de peso. Y su consumo en las mañanas te brindará mucha energía.

Ingredientes:

  • 1 nopal tierno.
  • El jugo de 1 limón.
  • El jugo de 1 naranja.
  • 1 cucharada de miel.
  • 200 ml de agua.

Preparación:

  • Lave bien el nopal y retire las espinas.
  • Vierte todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Agregue cubos de hielo.

Jugo de nopal, piña y perejil

Esta es un jugo hidrante cargado de fibra que te ayudará a desintoxicar el cuerpo, y a mejorar tu digestión.

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Ingredientes:

  • 2 nopales.
  • 3 rodajas de piña.
  • 2 cucharadas de perejil.
  • El jugo de 1 limón.
  • 200 ml de agua.
  • Hielo al gusto.

Preparación:

  • Lave bien el nopal y retire las espinas.
  • Vierte todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Agregue cubos de hielo.

Jugo de nopal, pepino y perejil

La mezcla de Nopal, pepino y perejil da origen a un jugo que se caracteriza por ser fuente de antioxidantes y por ser diurético, lo que lo hace ideal para bajar de peso.

Ingredientes:

  • 1 Nopal picado en trozos.
  • 1 rodaja de piña.
  • ½ pepino.
  • 2 cucharadas de perejil picado.
  • 200 ml de agua.
  • Miel al gusto.
  • El jugo de 2 naranjas.

Preparación:

  • Vierte todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Agregue cubos de hielo.

Jugo de nopal, espinacas y manzana verde

Si tu objetivo es bajar de peso y lograr un abdomen plano, este es uno de los jugos a base de nopal que no puedes descartar. Te recomendamos consumirlo durante 7 días en ayunas para mejores resultados.

Ingredientes:

  • 1 nopal.
  • 1 manzana verde picada en trozos.
  • El jugo de 1 limón.
  • 6 hojas de espinacas.

Preparación:

  • Lave bien el nopal y retire las espinas.
  • Vierte todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Agregue cubos de hielo.

Son muchos los Jugos que podemos elaborar a partir de la mezcla de Nopal con frutas, verduras y vegetales para dar origen a una bebida sumamente beneficiosa para la salud.

Y a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti, practicas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar. ¿Qué esperas para incluir Jugo de Nopal en tu dieta diaria?

Esta nota fue actualizada el 17 julio, 2020