Recetas de jugos antioxidantes. ¿Para que sirven? ¿Cuales son sus beneficios? El adicionar Jugos Antioxidantes a tu dieta diaria, sin duda traerá muchos beneficios a tu salud.
Y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo los que debes saber sobre estas nutritivas bebidas y los aportes que brindan a tu organismo.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Jugos Antioxidantes, ideales para brindar energía
Los jugos antioxidantes se elaboran a partir de la mezcla de frutas, vegetales y verduras ricas en antioxidantes, las cuales se caracterizan por poseer un alto contenido de vitamina A, C y E, además, de selenio y zinc.
Que son ideales para prevenir la formación de células cancerígenas, retardar el envejecimiento, blindar el sistema inmunológico y proporcionar energías, por lo que su consumo es ideal en las mañanas.
¿Para qué sirven los jugos antioxidantes?
Los Jugos Antioxidantes son ricos en sustancias beneficiosas para la salud, y sirven para prevenir el deterioro de las células, generado por los radicales libres.
Y para mejores resultados debemos incluir a su consumo, una dieta sana, no consumir tabaco ni alcohol, y llevar una rutina de ejercicios.
¿Cuales son los beneficios de los jugos antioxidantes?
Entre los beneficios del consumo de Jugos Antioxidantes destacan los siguientes:
- Disminuye el colesterol malo.
- Blinda el sistema inmunológico.
- Ricos en vitaminas y minerales.
- Mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Son antinflamatorios.
- Ayudan a bajar de peso.
+4 Recetas para preparar jugos antioxidantes
A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar jugos antioxidantes:
Jugo antioxidante de zanahoria, espárragos y limón
Este jugo antioxidante es ideal para combatir los radicales libres, y además es un gran aliado para tener una piel sana, brillante y libre de celulitis.
Ingredientes:
- 1 zanahoria.
- 2 espárragos.
- El jugo de 1 limón.
- 100 ml de agua.
Preparación:
- Pele la zanahoria y córtela en trozos.
- Lava bien y corte en trozos los espárragos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo antioxidante de naranja, fresas y piña
Este es un jugo rico en vitamina C y poderes antioxidantes, que es ideal para consumir en las mañanas, ya que te brindará energía.
Ingredientes:
- 5 fresas.
- El jugo de 2 naranjas.
- 1 rodaja de piña,
- 100 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien las fresas, retire las hojas y córtelas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo antioxidante de manzanas y frambuesas
El consumo de este jugo antioxidante es ideal para combatir el colesterol malo, por lo que su consumo es ideal a cualquier hora del día.
Ingredientes:
- 1 manzana roja.
- 4 fresas.
- 4 frambuesas.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Corte la manzana en trozos.
- Lave bien las fresas y frambuesas, retire las hojas y córtelas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo antioxidante de arándanos, piña y naranja
La combinación de arándanos, piña y naranja, da origen a un nutritivo Jugo Antioxidante, ideal para prevenir enfermedades, ya que ayuda a subir las defensas.
Ingredientes:
- 1 taza de arándanos.
- 2 rodajas de piña.
- El jugo de 2 naranjas.
- 100 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
- Agregue hielo si desea.
Son muchos los Jugos antioxidantes que podemos elaborar a partir de la mezcla de frutas, verduras y vegetales, y a lo largo de nuestro artículo dejamos para ti, practicas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar.
¿Qué esperas para incluir Jugos antioxidantes en tu dieta diaria?
