Jugos antioxidantes ¡Utiles para combatir el acne!

Recetas de jugos antioxidantes. ¿Para que sirven? ¿Cuales son sus beneficios? El adicionar Jugos Antioxidantes a tu dieta diaria, sin duda traerá muchos beneficios a tu salud.

Y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo los que debes saber sobre estas nutritivas bebidas y los aportes que brindan a tu organismo.

Jugos Antioxidantes, ideales para brindar energía

Los jugos antioxidantes se elaboran a partir de la mezcla de frutas, vegetales y verduras ricas en antioxidantes, las cuales se caracterizan por poseer un alto contenido de vitamina A, C y E, además, de selenio y zinc.

Que son ideales para prevenir la formación de células cancerígenas, retardar el envejecimiento, blindar el sistema inmunológico y proporcionar energías, por lo que su consumo es ideal en las mañanas.

¿Para qué sirven los jugos antioxidantes?

Los Jugos Antioxidantes son ricos en sustancias beneficiosas para la salud, y sirven para prevenir el deterioro de las células, generado por los radicales libres.

Y para mejores resultados debemos incluir a su consumo, una dieta sana, no consumir tabaco ni alcohol, y llevar una rutina de ejercicios.

¿Cuales son los beneficios de los jugos antioxidantes?

Entre los beneficios del consumo de Jugos Antioxidantes destacan los siguientes:

  • Disminuye el colesterol malo.
  • Blinda el sistema inmunológico.
  • Ricos en vitaminas y minerales.
  • Mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Son antinflamatorios.
  • Ayudan a bajar de peso.

+4 Recetas para preparar jugos antioxidantes

A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar jugos antioxidantes:

 

Jugo antioxidante de zanahoria, espárragos y limón

Este jugo antioxidante es ideal para combatir los radicales libres, y además es un gran aliado para tener una piel sana, brillante y libre de celulitis.

Ingredientes:

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  • 1 zanahoria.
  • 2 espárragos.
  • El jugo de 1 limón.
  • 100 ml de agua.

Preparación:

  • Pele la zanahoria y córtela en trozos.
  • Lava bien y corte en trozos los espárragos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Jugo antioxidante de naranja, fresas y piña

Este es un jugo rico en vitamina C y poderes antioxidantes, que es ideal para consumir en las mañanas, ya que te brindará energía.

Ingredientes:

  • 5 fresas.
  • El jugo de 2 naranjas.
  • 1 rodaja de piña,
  • 100 ml de agua.

Preparación:

  • Lave bien las fresas, retire las hojas y córtelas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Jugo antioxidante de manzanas y frambuesas

El consumo de este jugo antioxidante es ideal para combatir el colesterol malo, por lo que su consumo es ideal a cualquier hora del día.

Ingredientes:

  • 1 manzana roja.
  • 4 fresas.
  • 4 frambuesas.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Corte la manzana en trozos.
  • Lave bien las fresas y frambuesas, retire las hojas y córtelas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Jugo antioxidante de arándanos, piña y naranja

La combinación de arándanos, piña y naranja, da origen a un nutritivo Jugo Antioxidante, ideal para prevenir enfermedades, ya que ayuda a subir las defensas.

Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos.
  • 2 rodajas de piña.
  • El jugo de 2 naranjas.
  • 100 ml de agua.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Agregue hielo si desea.

Son muchos los Jugos antioxidantes que podemos elaborar a partir de la mezcla de frutas, verduras y vegetales, y a lo largo de nuestro artículo dejamos para ti, practicas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar.

¿Qué esperas para incluir Jugos antioxidantes en tu dieta diaria?

Esta nota fue actualizada el 17 julio, 2020