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+4 Jugos Nutritivos: ¡Deliciosos y saludables!

Jugos nutritivos

 

¿Qué son los jugos nutritivos?, ¿Cuál es el mejor?. Los Jugos Nutritivos pueden ser elaborados a base de las frutas, verduras, y vegetales que desees, y a lo largo de nuestro artículo te explicaremos las bondades de consumirlos de forma diaria.

Jugos Nutritivos, ricos en vitaminas y minerales

Las frutas, verduras y vegetales son ricos en nutrientes que favorecen a tu cuerpo y mejoran el funcionamiento de tu organismo.

¿Qué mejor forma que usarlos como base para la preparación de ricos y refrescantes Jugos Nutritivos?

Estos se pueden elaborar con la verdura, fruta o vegetal que desees, o con el que simplemente sea el indicado, de acuerdo a sus propiedades, y las necesidades de tu organismo.

Entre los ingredientes que podemos usar se encuentran los siguientes:

  • Fresas.
  • Aguacate.
  • Piña.
  • Naranja.
  • Espinacas.
  • Pepino.
  • Zanahoria.
  • Remolacha.
  • Mango.
  • Kiwi.

Al momento de preparar Jugos Nutritivos te recomendamos hacer uso de las frutas, verduras o vegetales de la estación, ya que su elaboración será más accesible a tu bolsillo.

¿Para qué sirve el Jugos Nutritivos?

Los Jugos Nutritivos se caracterizan por ser ricos en vitaminas, minerales y poderes antioxidantes, y su consumo beneficia a tu organismo en gran medida.

Debido a que brindan los nutrientes que tu cuerpo necesita para rendir de forma efectiva a lo largo del día.

Y además son ideales para combatir y prevenir enfermedades. ¿Qué esperas para incluir Jugos Nutritivos en tu dieta diaria?

Beneficios del Jugos Nutritivos

Entre los beneficios del consumo de Jugos Nutritivos destacan los siguientes:

  • Mejoran la digestión.
  • Brindan energía al cuerpo.
  • Son antioxidantes.
  • Ricos en vitaminas y minerales.
  • Ricos en fibra.
  • Hidratan el cuerpo.
  • Aceleran el metabolismo.
  • Brindan sensación de saciedad.

+4 Recetas de Jugos Nutritivos

A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar Jugo de Apio:

1. Jugo Nutritivo de banana y avena

Este batido es rico en potasio y fibra, y su consumo es ideal en las mañanas, ya que te brindará las energías necesarias a lo largo del día, y además brinda sensación saciedad.

Ingredientes:

  • 1 banana.
  • 3 cucharadas de avena.
  • 100 ml de leche.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes de la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva frio acompañado de hielo.

2. Jugos Nutritivos Manzana, zanahoria y espinacas

Este es un jugo cargado de fibra que resulta muy nutritivo para el organismo, y además es una bebida que te brindará energía a lo largo del día.

Por lo que se sugiere consumirlo en ayunas, eso sí, sin reemplazar el desayuno.

Ingredientes:

  • 1 banana.
  • 1 manzana.
  • 1 Zanahoria.
  • 1 taza de espinaca.
  • 250 ml de agua.
  • Azúcar al gusto

Preparación:

  • Pele las frutas y verduras y córtelas en trozos.
  • Lave bien la espinaca.
  • Vierta todos los ingredientes de la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva frio acompañado de hielo.

Te recomendamos consumir esta bebida al momento, esto con el objetivo de que no pierda sus propiedades y resulte más nutritivo y fresco al paladar.

3. Jugo de remolacha, fresa y jengibre

La mezcla de  remolacha, fresa y jengibre, da origen a un jugo nutritivo ya que es fuente de ácido fólico, así como de vitamina C y potasio, lo que lo hace ideal para combatir la anemia.

Ingredientes:

  • 1 remolacha grande.
  • 5 fresas.
  • 1 cucharada de jengibre en polvo.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel

Preparación:

  • Retire la cocha de la remolacha y córtela en trozos.
  • Lave bien las fresas y córtelas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva frio.

4. Jugo de Arándanos con piña

El arándano y la piña, son frutas ricas en vitaminas y minerales, además de antioxidantes, y además es sumamente nutritivo ya que te brinda sensación de saciedad.

Ingredientes:

  • 3 rodajas de piña.
  • 10 arándanos.
  • 1 taza de agua.
  • Azúcar al gusto.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva frío, y decore con canela en polvo.

Son muchos los Jugos Nutritivos que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar, y a lo largo de nuestro artículo dejamos para ti prácticas recetas, así que no hay excusas para alimentarte de forma nutritiva.

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