¿Qué son los jugos nutritivos?, ¿Cuál es el mejor?. Los Jugos Nutritivos pueden ser elaborados a base de las frutas, verduras, y vegetales que desees, y a lo largo de nuestro artículo te explicaremos las bondades de consumirlos de forma diaria.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Jugos Nutritivos, ricos en vitaminas y minerales
Las frutas, verduras y vegetales son ricos en nutrientes que favorecen a tu cuerpo y mejoran el funcionamiento de tu organismo.
¿Qué mejor forma que usarlos como base para la preparación de ricos y refrescantes Jugos Nutritivos?
Estos se pueden elaborar con la verdura, fruta o vegetal que desees, o con el que simplemente sea el indicado, de acuerdo a sus propiedades, y las necesidades de tu organismo.
Entre los ingredientes que podemos usar se encuentran los siguientes:
- Fresas.
- Aguacate.
- Piña.
- Naranja.
- Espinacas.
- Pepino.
- Zanahoria.
- Remolacha.
- Mango.
- Kiwi.
Al momento de preparar Jugos Nutritivos te recomendamos hacer uso de las frutas, verduras o vegetales de la estación, ya que su elaboración será más accesible a tu bolsillo.
¿Para qué sirve el Jugos Nutritivos?
Los Jugos Nutritivos se caracterizan por ser ricos en vitaminas, minerales y poderes antioxidantes, y su consumo beneficia a tu organismo en gran medida.
Debido a que brindan los nutrientes que tu cuerpo necesita para rendir de forma efectiva a lo largo del día.
Y además son ideales para combatir y prevenir enfermedades. ¿Qué esperas para incluir Jugos Nutritivos en tu dieta diaria?
Beneficios del Jugos Nutritivos
Entre los beneficios del consumo de Jugos Nutritivos destacan los siguientes:
- Mejoran la digestión.
- Brindan energía al cuerpo.
- Son antioxidantes.
- Ricos en vitaminas y minerales.
- Ricos en fibra.
- Hidratan el cuerpo.
- Aceleran el metabolismo.
- Brindan sensación de saciedad.
+4 Recetas de Jugos Nutritivos
A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar Jugo de Apio:
1. Jugo Nutritivo de banana y avena
Este batido es rico en potasio y fibra, y su consumo es ideal en las mañanas, ya que te brindará las energías necesarias a lo largo del día, y además brinda sensación saciedad.
Ingredientes:
- 1 banana.
- 3 cucharadas de avena.
- 100 ml de leche.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes de la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva frio acompañado de hielo.
2. Jugos Nutritivos Manzana, zanahoria y espinacas
Este es un jugo cargado de fibra que resulta muy nutritivo para el organismo, y además es una bebida que te brindará energía a lo largo del día.
Por lo que se sugiere consumirlo en ayunas, eso sí, sin reemplazar el desayuno.
Ingredientes:
- 1 banana.
- 1 manzana.
- 1 Zanahoria.
- 1 taza de espinaca.
- 250 ml de agua.
- Azúcar al gusto
Preparación:
- Pele las frutas y verduras y córtelas en trozos.
- Lave bien la espinaca.
- Vierta todos los ingredientes de la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva frio acompañado de hielo.
Te recomendamos consumir esta bebida al momento, esto con el objetivo de que no pierda sus propiedades y resulte más nutritivo y fresco al paladar.
3. Jugo de remolacha, fresa y jengibre
La mezcla de remolacha, fresa y jengibre, da origen a un jugo nutritivo ya que es fuente de ácido fólico, así como de vitamina C y potasio, lo que lo hace ideal para combatir la anemia.
Ingredientes:
- 1 remolacha grande.
- 5 fresas.
- 1 cucharada de jengibre en polvo.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel
Preparación:
- Retire la cocha de la remolacha y córtela en trozos.
- Lave bien las fresas y córtelas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva frio.
4. Jugo de Arándanos con piña
El arándano y la piña, son frutas ricas en vitaminas y minerales, además de antioxidantes, y además es sumamente nutritivo ya que te brinda sensación de saciedad.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 10 arándanos.
- 1 taza de agua.
- Azúcar al gusto.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva frío, y decore con canela en polvo.
Son muchos los Jugos Nutritivos que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar, y a lo largo de nuestro artículo dejamos para ti prácticas recetas, así que no hay excusas para alimentarte de forma nutritiva.
