¿Qué batido es bueno para desintoxicar el cuerpo? ¿Qué fruta es buena? ¿Cómo hacer un rico batido?. La ingesta de batidos depurativos genera muchos beneficios al organismo.
Recetas faciles, que puedes preparar desde la comodidad de tu hogar, para asi desintoxicar el cuerpo y bajar de peso de manera saludable.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Beneficios de los batidos depurativos
Los batidos depurativos elaborados a base de frutas, hortalizas y verduras, y con bajos niveles de azúcar resultan muy beneficiosos para la salud.
Es por esto que se recomienda evitar los azúcares al momento de prepararlo, y recurrir a la miel, para que estos resulten más saludables.
Entre los beneficios de consumir Batidos Depurativos destacan los siguientes:
- Eliminan los radicales libres.
- Ayudan a eliminar toxinas.
- Combaten la retención de líquidos.
- Regular la función intestinal.
- Ayudan a bajar de peso.
- Regulan los niveles de colesterol.
- Blindan el sistema inmunológico.
- Oxigena la sangre.
- Brindan energía y vitalidad.
- Limpian las vías urinarias.
+10 Recetas de batidos depurativos
A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos datidos depurativos:
Batido de piña y pepino
Este es uno de los batidos depurativos más populares y de fácil elaboración que cuenta con propiedades hidratantes y depurativas, que te ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 1 pepino en rodajas.
- El Jugo de 1 limón.
- 150 ml de agua.
- Hojas de menta.
- Cubos de hielo.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
- Agregue cubos de hielo.
Batido de zanahoria, remolacha, naranja y apio
El consumo de este batido depurativo es ideal para eliminar los radicales libres, además beneficia el funcionamiento del sistema inmunológico, y brinda sensación de saciedad.
Es un batido muy especial, perfecto, rico al paladar, con un poco de hierbabuena que brinda un toque refrescante y delicioso.
Ingredientes:
- 1 zanahoria.
- 1 remolacha.
- 1 rama de apio.
- El jugo de 3 naranjas.
- Hojas de hierbabuena al gusto.
Preparación:
- Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Batido de frutos rojos y agua de coco
Este batido cuenta con propiedades depurativas y antioxidantes, además su consumo es ideal para subir las defensas y eliminar el colesterol malo.
Siendo un batido delicioso con un toque de tómate de árbol, para ayudar al sistema digestivo, además de brindar vitaminas y minerales, de manera que es un batido depurativo rico y nutritivo.
Ingredientes:
- 5 fresas.
- 6 frambuesas.
- 6 arándanos
- 2 tómate de árbol
- 150 ml de agua de coco
Preparación:
- Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
- Agregue hielo al gusto.
Batido de manzana, kiwi y albahaca
La combinación de manzana, kiwi y albahaca, da origen a un batido con propiedades depurativas, que ayuda a prevenir distintas enfermedades.
Ingredientes:
- 1 manzana.
- 5 kiwis.
- El jugo de 1 limón.
- Hojas de albahaca
- 150 ml de agua
Preparación:
- Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Batido de pera, naranja y espinacas
Este es un batido depurativo, ideal para bajar de peso y mejorar la digestión, rico en vitaminas y fibra, gracias al aporte de la espinaca, siendo un batido diferente pero delicioso al paladar.
Ingredientes:
- 1 pera.
- El jugo de 1 naranja.
- 50 gramos de espinacas
- 150 ml de agua de coco
- Hojas de hierbabuena al gusto.
Preparación:
- Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Batido de papaya y chía
La combinación de papaya y chía da origen a un cremoso batido que resulta ideal para depurar el organismo ya que regula la función digestiva y además reduce los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre.
Ingredientes:
- 200 gramos de papaya picada.
- 2 cucharadas de chía.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de avena.
Preparación:
- Vierta la papaya en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Al momento de servir, agregue las semillas de chía y remueva.
Batido de manzana y avena
Este batido cuenta con propiedades depurativas, digestivas y antioxidantes, y lo puedes consumir por las mañanas, ya que te brindará mucha energía.
Ingredientes:
- 2 manzanas.
- 6 cucharas de avena.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Batido de uva, limón y fresas
Este batido depurativo es rico en antioxidantes, los cuales contribuyen a retrasar el proceso de envejecimiento. Con un toque de miel, que igualmente ayuda a mantener una piel saludable, siendo una opción rica y nutritiva.
Ingredientes:
- 100 gramos de uvas picadas.
- El jugo de 2 limones.
- 5 fresas.
- 2 rodajas de piña.
- 1 cucharada de miel.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Batido de piña, apio y limón
El consumo de este batido es ideal para depurar el tracto digestivo y para eliminar toxinas del cuerpo. Con unas rodajas de piña para refrescar el paladar, siendo nutritivo y delicioso.
Ingredientes:
- 1 tallo de apio.
- El jugo de 1 limón.
- 2 rodajas de piña.
- 1 zanahorias pelada.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Batido de tomate, pepino y hierbas
Este es un batido cargado de vitaminas y minerales, que resulta ideal para eliminar toxinas del cuerpo, además, contribuye a eliminar radicales libres.
Ingredientes:
- 2 tomates grandes picados.
- 1 pepino en rodajas.
- 1 cucharadas de cilantro.
- 1 cucharadas de perejil.
- 1 cucharada de romero.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Son muchos los batidos depurativos que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar, y a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti prácticas recetas que puedes incorporar a tu dieta diaria.
¿Qué esperas para probar todas y cada una de estas delicias?
