¿Te quieres refrescar de forma natural? Son variadas las bebidas refrescantes que podemos preparar a base de frutas ricas en agua que ayudan a refrescar el cuerpo, además de mejorar el sistema inmunológico con el gran aporte de vitaminas que contienen.
A continuación haremos referencia a las bebidas refrescante naturales que deber consumir para refrescarte y combatir una tarde calurosa de verano.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Agua de coco, una bebida refrescante natural
El agua de coco, es una bebida sumamente refrescante y además, resulta muy beneficiosa para la salud, puesto que contiene fibra, vitamina C y es rica en minerales.
Esta es una de las bebidas naturales ideales para refrescarse y combatir el calor.
Propiedades del agua de coco
Entre las propiedades del agua de coco, tenemos:
- Hidrata el organismo.
- Mejora la digestión.
- Acelera el metabolismo.
Receta para beber agua de coco
El coco es una bebida que se sugiere consumir de forma natural y bien frio o con hielo, pero también se puede acompañar de la siguiente forma:
Ingredientes:
- Agua de un coco.
- Jugo de un 1 limón.
Preparación:
- Vierta el agua de un coco en un vaso alto de vidrio.
- Posterior a esto, agregue el jugo de 1 limón. Mezcle bien.
Esta es una bebida de fácil preparación, si desea puede agregar hielo al momento de servir.
Limonada, la bebida refrescante ideal
Si tu objetivo es refrescarte con bebidas naturales, la limonada o jugo de limón, es una de las opciones ideales, puesto que es una bebida que no requiere de muchos ingredientes y además es de fácil preparación. ¿Qué esperas para prepararla?
Propiedades de la limonada:
A continuación haremos referencia a las propiedades del agua y su beneficio para la salud:
- Aporta vitamina C al organismo.
- Es antioxidante.
- Elimina las toxinas del cuerpo.
Receta para preparar agua con limón
A continuación dejamos para ti una receta para la preparación de una refrescante agua de limón y naranja:
Ingredientes:
- 2 rodajas de limón.
- 2 rodajas de naranjas.
- 1 litro de agua.
- Hojas de hierbabuena o menta al gusto.
Preparación:
- Proceda exprimir limones y las naranjas en rodajas, y viértalos en un envase de vidrio.
- Posterior a esto, mezcle con el litro de agua.
- Agregue las hojas de hierbabuena o menta al gusto. Remueva la mezcla.
- Finalmente tape el envase de vidrio, y almacene la mezcla en la nevera Sirva frio.
Esta es una bebida que se puede consumir a la hora que desee, y mientras más tiempo pase almacenada, el agua va a adquiriendo más el sabor del limón, la naranja y las hojas de hierbabuena o menta.
Jugo de sandía o patilla, una bebida con grandes beneficios
El jugo de sandía o conocido también como jugo de patilla, es una bebida sumamente refrescante, puesto que la sandía cuenta con propiedades hidrantes, debido a que dicha fruta se comprende en un gran porcentaje por agua. Así, que si deseas refrescarte con bebidas naturales, este rico jugo es una excelente opción.
Propiedades del jugo de sandía o patilla
- Hidrata el cuerpo.
- Contiene vitaminas A, B y C.
- Tiene efecto antioxidante.
Receta para preparar jugo de sandía y patilla
A continuación dejamos una rica receta para preparar jugo de sandía o patilla.
Ingredientes:
- ¼ de Sandía.
- 300 gramos de melón.
- El zumo de una naranja.
- Una pizca de canela.
- 200 ml de agua.
Preparación:
- Retira la cascara de la sandía y el melón, y corta la pulpa en trozos pequeños.
- Luego vierte todos los ingredientes en una licuadora, y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sírvase, y agregue hielo al gusto.
Esta es una bebida que puede hacer y refrigerar en la nevera, y servir bien fría cuando desee refrescarse.
Jugo natural de naranja, ideal para refrescar
El jugo de naranja, es considerado una de las bebidas naturales para refrescarse, además es rica en vitamina C, lo que contribuye en un mejor funcionamiento del sistema inmunológico.
Además, esta una bebida ideal para acompañar ricos desayunos, y se puede consumir a temperatura ambiente o bien frio, acompañado de hielo, lo que la hace una bebida ideal para refrescarse.
Propiedades del jugo natural de naranja
Entre las propiedades del jugo de naranja destacan las siguientes:
- Es hidratante.
- Disminuye los niveles de colesterol en la sangre.
- Purifica el organismo.
- Tiene propiedades antioxidantes.
Receta para preparar jugo natural de naranja
A continuación dejamos para ti una fácil receta para preparar jugo de naranja:
Ingredientes:
- 3 naranjas.
- 100 ml de agua.
Preparación:
- Exprime la 3 naranja.
- Mezcla el zumo de naranja con el agua.
- sírvase frio o temperatura ambiente.
Jugo de mango, para refrescar tu tarde de verano
El jugo de mango, es una excelente opción al momento de refrescarse, además es de fácil preparación, lo que lo hace ideal para preparar en una tarde calurosa de verano. ¿Qué esperas para preparar esta delicia tropical?
Propiedades del jugo de mango
Entre las propiedades del jugo de mango tenemos las siguientes:
- Es hidratante.
- Es una fruta rica en fibra.
- Es fuente de vitaminas A, B y C y minerales como el potasio, calcio y magnesio.
Receta para preparar jugo de mango
A continuación dejaremos para ti una rica receta de jugo de mango:
Ingredientes:
- 2 mango maduro
- 200 ml de agua.
- Miel al gusto.
Preparación:
- Corta el mango en trozos pequeños.
- Vierta los trozos de mango y el resto de los ingredientes en una licuadora.
- Licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sírvase frio o a temperatura ambiente.
Si deseas refrescarte de forma natural, no dejes de preparar cada una de las recetas que dejamos para ti a lo largo de este artículo.
