Inicio » Jugo de Arándanos: ¿Para qué sirve?

Jugo de Arándanos: ¿Para qué sirve?

¿Qué beneficios tiene el jugo de arandano?. El Jugo de Arándanos, es una bebida sumamente sabrosa que aporta infinidades de beneficios al organismo.

En nuestro artículo te explicaremos todo lo relacionado al consumo de este jugo y dejaremos para ti, fáciles recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar. ¿Qué esperas para saber más sobre este rico jugo?

Jugo de Arándanos, una bebida cargada de bondades para el organismo

Los Arándanos, son bayas muy pequeñas de color negro azulado o rojo y su sabor se caracteriza por ser ligeramente ácido.

Debido a que aporta numerosos nutrientes y bondades al funcionamiento de nuestro organismo, la ingesta de Jugo de Arándanos es recomendada de forma regular por los expertos.

Al momento de prepararlo, este puede ser mezclado con otros frutos y verduras con el objetivo de potenciar su sabor y beneficios al organismo.

El Jugo de Arándanos puede ser complementado con las siguientes frutas:

  • Mora.
  • Uva.
  • Fresa.
  • Banana.

¿Para qué sirve el Jugo de Arándanos?

El Jugo de Arándanos, es considerado un “superalimento” ya que se caracteriza por ser rico en nutrientes y antioxidantes.

Que ayudan a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, además su ingesta mejora el estado de la piel y del cabello.

Sumado a esto, consumir esta saludable bebida al menos una vez al día, resulta beneficioso para la salud, ya que fortalece el sistema inmunológico, lo que incide en que nuestro organismo sea más resistente a las enfermedades y al envejecimiento.

Beneficios del Jugo de Arándanos

Son muchos los beneficios que aporta al organismo la ingesta regular de Jugo de Arándanos, y algunos expertos recomiendan consumirlo al menos 2 veces al día para obtener mejores resultados.

Entre los beneficios de consumir Jugo de Arándanos destacan los siguientes:

  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Mejora el funcionamiento digestivo.
  • Ideal para combatir la gastritis.
  • Rico en fibra.
  • Ideal para bajar de peso.
  • Reduce la presión arterial.
  • Favorece la presencia de colesterol bueno.
  • Reduce el riesgo de padecer cáncer.
  • Es antinflamatorio.
  • Tiene propiedades rejuvenecedoras.
  • Previene enfermedades neurodegenerativas.
  • Rico en antioxidantes.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.

+3 Recetas de Jugo de Arándanos

A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar Jugo de Arándanos:

1. Jugo de Arándanos azules

El jugo de Arándanos elaborado a base de bayas azules cuenta con propiedades antioxidantes que ayudan a combatir la formación de radicales libres y además disminuye el riesgo de padecer cáncer.

Ingredientes:

  • 200 gramos de arándanos azules.
  • 125 ml de agua fría.
  • El jugo de 1 limón.
  • Azúcar al gusto.
  • Hojas de menta al gusto. (Opcional)

Preparación:

  • Lava bien los arándanos para retirar residuos.
  • Vierta los arándanos con el resto de los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Es preciso acortar, que se le agrega limón al Jugo de Arándanos con el objetivo de que la bebida no se oxide.

2. Jugo de Arándanos rojos

El jugo de arándanos rojos es ideal para combatir la cistitis y otras enfermedades urinarias, ya que actúa como remedio natural.

Ingredientes:

  • 250 gramos de arándanos rojos.
  • 150 ml de agua fría.
  • El jugo de 1 limón.
  • Azúcar al gusto.
  • Hojas de menta al gusto.

Preparación:

  • Lava bien los arándanos para retirar residuos.
  • Vierta los arándanos con el resto de los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

3. Jugo de Arándanos y banana

La mezcla de Arándanos y banana da origen a una bebida rica y nutritiva, que puedes degustar en ayunas o a la hora de la merienda, ya que te aporta energía, además es ideal para bajar de peso, ya que brinda sensación de saciedad.

Ingredientes:

  • 150 gramos de arándanos.
  • 1 banana.
  • 125 ml de yogurt natural.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien los arándanos para retirar los residuos.
  • Retire la concha de la banana y córtela en rodajas.
  • Vierta los arándanos con el resto de los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

A lo largo de nuestro contenido hicimos referencia las bondades de consumir Jugo de Arándanos, y sin duda, su ingesta es una excelente opción para mantener tu cuerpo y mente saludable.

¿Qué esperas para incluir en tu dieta diaria esta delicia frutal?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *