¿Cuáles son los beneficios que brindan el consumo de jugos depurativos? Con un gran aporte de vitaminas y minerales.
A lo largo de nuestro contenido haremos referencia a las bondades de incluirlos en tu dieta diaria. ¿Qué esperas para saber más sobre estos jugos saludables?
En esta nota, encontraras lo siguiente
Jugos depurativos, ricos y saludables
Los jugos depurativos son elaborados a base de frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales, lo que hace de estos jugos una bebida ideal para brindar beneficios a la salud.
En los que destaca que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que incide en gran medida en un mejor funcionamiento de tu organismo.
¿Para qué sirven los jugos depurativos?
Consumir jugos depurativos sirve para eliminar las toxinas del cuerpo.
Las cuales se acumulan producto de una mala alimentación, estrés, consumo de tabaco y alcohol, entre otras cosas que afectan el funcionamiento del organismo.
Beneficios de los jugos depurativos
Entre los beneficios del consumo de los jugos depurativos destacan los siguientes:
- Rico en vitaminas y minerales.
- Es antioxidante.
- Son hidratantes.
- Eliminan las toxinas del cuerpo.
- Contrarresta la retención de líquidos.
- Ayudan a bajar de peso.
- Combate las celulitis.
- Ayudan a mejorar la digestión.
- Fortalecen el sistema inmunológico.
- Mejoran la salud de la piel.
- Son ricos en fibra.
+4 Recetas para preparar jugos depurativos
A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar jugos depurativos:
Jugos depurativos de fresa, piña y limón
Este es un jugo que se caracteriza por sus efectos antioxidantes y depurativas, que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento, y además su consumo es ideal en ayunas.
Ingredientes:
- 8 fresas grandes.
- 2 rodajas de piña.
- El jugo de 2 limones.
- 1 cucharada de miel.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien las fresas, retire las hojas, y corte en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugos depurativos de piña, apio y naranja
La combinación de piña, apio y naranja, da origen a un jugo depurativo, ideal para eliminar las toxinas del cuerpo y bajar de peso, por lo que se recomienda consumirlo en ayunas.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 2 ramas de apio picada.
- El jugo de 3 naranjas.
- 1 ramita de perejil.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien todos los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugos depurativos de pepino, limón, durazno y piña
Este jugo es ideal para combatir las celulitis y contrarrestar la grasa que se acumula en los muslos, y para mejores resultados te recomendamos consumirlo en las mañanas por al menos 1 mes.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 2 rodajas de piña.
- 3 fresas grandes.
- 3 duraznos picados.
- El jugo de 1 limón.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien todos los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo depurativo de tomate, pepino y perejil
Este jugo depurativo es ideal para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, por lo que puedes consumirlo a cualquier hora del día.
Ingredientes:
- 2 tomates grandes picados.
- 1 pepino cortado en rodajas.
- 2 cucharadas de perejil.
- 2 cucharadas de cilantro.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Son muchos los beneficios que aporta a tu organismo la ingesta de jugos depurativos y a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti prácticas y deliciosas recetas que puedes preparar en la comodidad de tu hogar.
¿Qué esperas para incluir jugos depurativos en tu dieta diaria?
