¿Cuáles son los beneficios que brindan el consumo de jugos depurativos? Con un gran aporte de vitaminas y minerales.
A lo largo de nuestro contenido haremos referencia a las bondades de incluirlos en tu dieta diaria. ¿Qué esperas para saber más sobre estos jugos saludables?
En esta nota, encontraras lo siguiente
Jugos depurativos, ricos y saludables
Los jugos depurativos son elaborados a base de frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales, lo que hace de estos jugos una bebida ideal para brindar beneficios a la salud.
En los que destaca que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que incide en gran medida en un mejor funcionamiento de tu organismo.
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¿Para qué sirven los jugos depurativos?
Consumir jugos depurativos sirve para eliminar las toxinas del cuerpo.
Las cuales se acumulan producto de una mala alimentación, estrés, consumo de tabaco y alcohol, entre otras cosas que afectan el funcionamiento del organismo.
Beneficios de los jugos depurativos
Entre los beneficios del consumo de los jugos depurativos destacan los siguientes:
- Rico en vitaminas y minerales.
- Es antioxidante.
- Son hidratantes.
- Eliminan las toxinas del cuerpo.
- Contrarresta la retención de líquidos.
- Ayudan a bajar de peso.
- Combate las celulitis.
- Ayudan a mejorar la digestión.
- Fortalecen el sistema inmunológico.
- Mejoran la salud de la piel.
- Son ricos en fibra.
+4 Recetas para preparar jugos depurativos
A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar jugos depurativos:
Jugos depurativos de fresa, piña y limón
Este es un jugo que se caracteriza por sus efectos antioxidantes y depurativas, que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento, y además su consumo es ideal en ayunas.
Ingredientes:
- 8 fresas grandes.
- 2 rodajas de piña.
- El jugo de 2 limones.
- 1 cucharada de miel.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien las fresas, retire las hojas, y corte en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugos depurativos de piña, apio y naranja
La combinación de piña, apio y naranja, da origen a un jugo depurativo, ideal para eliminar las toxinas del cuerpo y bajar de peso, por lo que se recomienda consumirlo en ayunas.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 2 ramas de apio picada.
- El jugo de 3 naranjas.
- 1 ramita de perejil.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien todos los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
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Jugos depurativos de pepino, limón, durazno y piña
Este jugo es ideal para combatir las celulitis y contrarrestar la grasa que se acumula en los muslos, y para mejores resultados te recomendamos consumirlo en las mañanas por al menos 1 mes.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 2 rodajas de piña.
- 3 fresas grandes.
- 3 duraznos picados.
- El jugo de 1 limón.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien todos los ingredientes y córtelos en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo depurativo de tomate, pepino y perejil
Este jugo depurativo es ideal para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, por lo que puedes consumirlo a cualquier hora del día.
Ingredientes:
- 2 tomates grandes picados.
- 1 pepino cortado en rodajas.
- 2 cucharadas de perejil.
- 2 cucharadas de cilantro.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
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Son muchos los beneficios que aporta a tu organismo la ingesta de jugos depurativos y a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti prácticas y deliciosas recetas que puedes preparar en la comodidad de tu hogar.
¿Qué esperas para incluir jugos depurativos en tu dieta diaria?