El jengibre es un tallo muy utilizado en gastronomía y de forma natural, gracias a sus aportes medicinales, y en este artículo dejaremos para ti fáciles recetas de Licuados con Jengibre, que resultaran muy beneficiosos para tu salud.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Beneficios de los Licuados con Jengibre
El consumo de jengibre trae muchos beneficios para nuestro cuerpo, por lo que es ideal incluirlo en la elaboración de ricos y nutritivos batidos que puedes consumir a cualquier hora del día.
Y entre los beneficios de consumir Licuados con Jengibre destacan los siguientes:
- Disminuye dolores reumáticos y menstruales.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Disminuye el dolor de migraña.
- Ayuda a bajar de peso.
- Es antiinflamatorio.
- Desintoxica nuestro sistema digestivo.
- Ayuda a combatir las náuseas.
+10 Recetas de Licuados con Jengibre
A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos Licuados con Jengibre:
1. Licuado de jengibre y piña
La combinación de jengibre y piña, es ideal para bajar de peso, ya que cuenta con propiedades diuréticas, y además brinda al organismo un sinfín de vitaminas y minerales.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de jengibre.
- 3 rodajas de piña.
- 100 ml de agua.
- 1 cucharada de chía.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Al momento de servir, agregue la cucharada de chía.
2. Licuado de jengibre y manzana
Este licuado se caracteriza por su alto contenido de fibra, lo que contribuye en la reducción de los niveles de colesterol malo y además ayuda a evitar que la grasa se acumule en los vasos sanguíneos.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de jengibre.
- 1 manzana picada.
- 2 cucharadas de avena.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Al momento de servir, agregue la cucharada de chía.
3. Licuado de jengibre y pepino
Este licuado se caracteriza por sus características hidratantes, y además es ideal para bajar de peso y lograr un vientre plano.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de jengibre.
- ½ pepino.
- 100 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Corte el pepino en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
4. Licuado de jengibre y espinacas
El Licuado de jengibre y espinacas se caracteriza por ser muy saludable, ya que cuenta con propiedades digestivas, y antioxidantes muy beneficiosas para el organismo.
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas picadas.
- 2 raíces de jengibre rallada.
- 1 cucharada de canela.
- 150 ml de agua.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
5. Licuado de jengibre y naranja
Este batido se caracteriza por ser bajo en calorías, pero además cuenta con un alto contenido de fibra y nutrientes, que brindan numerosos beneficios al organismo.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de jengibre.
- El jugo de 3 naranjas.
- ½ taza de zanahorias.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
6. Licuado de jengibre y plátano
La mezcla de jengibre y plátano da origen a un Licuado rico en potasio y fibra, que resulta ideal para bajar unos kilitos de más, y en específico te ayuda a eliminar la grasa abdominal.
Ingredientes:
- 1 plátano.
- 2 cucharadas de jengibre.
- 150 ml de gua.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
7. Licuado de jengibre y fresas
La combinación de estos ingredientes dan origen a una bebida rica en antioxidantes y fibra, lo que la hace ideal para para quemar grasas, y además te quitará el hambre ya que genera sensación de saciedad.
Ingredientes:
- 200 gramos de fresas.
- 10 gramos de jengibre en polvo.
- 150 ml de leche de almendras.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien las fresas y córtelas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
8. Licuado de jengibre y zanahoria
Esta es una bebida rica en potasio y fósforo, y gracias al jengibre cuenta con propiedades digestivas, que ayudan a un mejor funcionamiento del organismo.
Ingredientes:
- 1 taza de zanahorias picadas.
- 2 cucharadas de jengibre rallado.
- 150 ml de leche de almendras.
- El jugo de 1 limón.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
9. Licuado de jengibre y papaya
El consumo de este licuado es ideal para la prevención de enfermedades cardiovasculares, y afecciones propias del sistema digestivo, debido a los aportes saludables que brindan al organismo los ingredientes que lo componen.
Ingredientes:
- 1 taza de papaya picada.
- 2 cucharadas de jengibre.
- 100 ml de leche de almendras.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
10. Licuado de jengibre y duraznos
El Licuado de jengibre y durazno es rico en potasio y vitamina C, y se caracteriza por ser muy rico y cremoso al paladar, lo que lo hace ideal para consumirlo a cualquier hora del día.
Ingredientes:
- 1 taza de duraznos picados.
- ½ taza de piña picada en trozos.
- 2 raíces de jengibre rallada.
- 150 ml de leche descremada.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Sin duda, la incorporación del jengibre en tu dieta diaria, resulta muy provechoso para la salud, y las recetas de Licuados con Jengibre que dejamos para ti a lo largo de nuestro contenido, son muy fáciles de preparar. ¿Qué esperas para probar estas delicias?
