+10 Licuados con Zanahoria ¡Ricos y Nutritivos!

8 segundos hace

La zanahoria es una hortaliza que en cualquier de sus presentaciones resulta muy beneficiosa para la salud, y en este artículo haremos referencia a ricos y nutritivos Licuados con Zanahoria que puedes consumir a cualquier hora del día.

Licuados con Zanahoria

Beneficios de los Licuados con Zanahoria

Los licuados con zanahoria son ricos en vitaminas y minerales, por lo que su consumo es recomendado por los expertos, y al mezclarlo con frutas, verduras o vegetales da origen a licuados cargados de muchos beneficios para la salud.

Y entre los beneficios de consumir licuados con zanahoria destacan los siguientes:

  • Son ricos en potasio y fósforo.
  • Son diurética.
  • Ayudan a combatir el estreñimiento.
  • Mejoran la calidad de la leche materna.
  • Son buenos para la vista.
  • Ayudan a combatir la anemia.
  • Ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.
  • Previenen el cáncer.

+10 Recetas de Licuados con Zanahoria

A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos Licuados con Zanahoria:

1. Licuado de zanahoria y jengibre

La mezcla de zanahoria con jengibre da origen a un licuado cargado de propiedades antibacterianas y antisépticas, las cuales estimulan y blindan  el sistema inmunológico.

Licuado de zanahoria y jengibre

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • 2 cucharadas de jengibre.
  • El jugo de 2 naranjas.
  • 150 ml de agua.
  • Miel al gusto.

Preparación:

  • Pele la zanahoria y corte en trozos.
  • Vierta los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Si desea agregue hielo.

2. Licuado de zanahoria y naranja

Te recomendamos consumir el Licuado de zanahoria y naranja horas antes de broncearte, ya que es una bebida cargada de vitamina D y C, que ayudan a que la piel se beneficie del sol.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • El jugo de 3 naranjas.
  • 1 rama de apio picada en trozos.
  • 150 ml de agua.
  • Miel al gusto.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Pele la zanahoria y corte en trozos.
  • Vierta los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

3. Licuado de zanahoria y manzana

Este es un licuado sano y bajo en calorías, que se caracteriza por ser dulce al paladar y lleno de fibra, por lo que es ideal consumirlo en ayunas.

Licuado de zanahoria y manzana

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • 1 manzana cortada en trozos.
  • Un puñado de espinaca picada en trozos.
  • 1 cucharada de miel.
  • 150 ml de agua.
  • Hielo (opcional)

Preparación:

  • Pele la zanahoria y corte en trozos.
  • Vierta los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Si desea agregue hielo.

4. Licuado de zanahoria, leche de almendras y nueces

Este es un licuado muy nutritivo que ayuda a mejorar los procesos digestivos, además su consumo es ideal para bajar los niveles de colesterol malo del organismo.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • Un puñado de nueces trituradas.
  • 150 ml de leche de almendras.
  • 1 pizca de canela en polvo.

Preparación:

  • Pele la zanahoria y corte en trozos.
  • Vierta los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.
  • Si desea agregue hielo.

5. Licuado de zanahoria y avena

Si tu objetivo es bajar de peso, este es uno de los Licuados con Zanahoria que debes tener en consideración, y debido a su alto contenido de nutrientes es el sustituto ideal del desayuno o la cena.

Entrada Relacionada

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • 3 cucharadas de avena.
  • Azúcar o edulcorante al gusto.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Pele la zanahoria y corte en trozos.
  • Vierta los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

6. Licuado de zanahoria, remolacha y naranja

Este es un licuado cargado de vitaminas y minerales, que incide en gran medida en el aumento de las defensas, y además ayuda a combatir la anemia.

Licuado de zanahoria, remolacha y naranja

Ingredientes:

  • 2 zanahorias.
  • 1 remolacha grande.
  • El jugo de 3 naranjas.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Pele la zanahoria y corte en trozos.
  • Cocine la remolacha.
  • Vierta los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

7. Licuado de zanahorias y espinacas

Este licuado es el mejor aliado para acompañar una dieta baja en calorías, que incida considerablemente en la pérdida de peso. Además es una bebida rica en fibra, minerales y vitaminas, y posee efectos antioxidantes.

Ingredientes:

  • 2 Zanahorias.
  • 1 taza de espinacas picadas.
  • 150 ml de leche de almendras.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Pele y corte las zanahorias en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta lograr una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

8. Licuado de zanahoria y mango

Este es un licuado rico en vitaminas y minerales, además de poderes antioxidantes y depurativos, que mejoran el funcionamiento del sistema digestivo.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • 150 gramos de mango en trozos.
  • 1 cucharada de jengibre.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Pele y corte las zanahorias en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta lograr una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

9. Licuado de zanahoria, semillas de calabaza y chía

El Licuado de zanahoria, calabaza y chía se caracteriza por sus propiedades depurativas, y además ayuda a combatir problemas de colesterol, obesidad y acidez.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria.
  • 1 cucharada de chía.
  • 1 cucharada de semilla de calabaza tostada.
  • 150 ml de agua.
  • Azúcar o miel al gusto.

Preparación:

  • Pele y corte las zanahorias en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta lograr una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

10. Licuado de zanahoria y melón

Este es un licuado sumamente rico y refrescante, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejora el funcionamiento del sistema digestivo.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias.
  • 150 gramos de melón en trozos.
  • El jugo de un limón.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Pele y corte las zanahorias en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta lograr una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Son muchos los licuados que podemos elaborar con zanahorias, y en ese artículo dejamos para ti fáciles recetas de Licuados con Zanahoria, que brindan numerosos beneficios a tu salud. ¿Qué esperas para incorporar estas delicias a tu dieta diaria?