+10 Licuados de Pepino ¡Saludables y refrescantes!

14 segundos hace

El pepino es una hortaliza que se caracteriza por ser hidratante y refrescante, dado a su alto contenido de agua, y posee un sabor suave, lo que lo hace una excelente opción para combinar con distintos frutas, verduras y vegetales, con el objetivo de dar origen a ricos y nutritivos Licuados de Pepino.

Licuado de Pepino

Beneficios de los Licuados de Pepino

El pepino cuenta con propiedades adelgazantes y digestivas para ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo, por lo que el consumo de Licuados de Pepino resulta ideal si deseas bajar de peso, o limpiar el colon, por ejemplo.

Y entre los beneficios de consumir Licuados de Pepino destacan los siguientes:

  • Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
  • Es hidratante.
  • Ideal para bajar de peso.
  • Rico en vitaminas y minerales.
  • Previene el cáncer y enfermedades cardiovasculares.
  • Tiene efectos antioxidante y antiinflamatorio.
  • Blinda el sistema inmunológico.

+10 Recetas de Licuados de Pepino

A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos Licuados de Pepino:

1. Licuado de pepino y melón

Si tu objetivo es perder peso y desintoxicar el organismo, este Batido de pepino y melón es una de las opciones que no puedes descartar, ya que cuenta con propiedades diurética y que además favorece la formación de glóbulos rojos.

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • 200 gramos de melón picado.
  • 150 ml de leche de almendras.
  • 1 cucharada de jengibre.
  • Miel al gusto.
  • Hielo.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento y agregue hielo.

2. Licuado de pepino y limón

Este es un batido refrescante que resulta muy sano, ya que es bajo en calorías y además ayuda a reforzar el sistema inmunológico debido a su alto contenido de vitamina C.

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • El jugo de 3 limones.
  • 100 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

3. Licuado de pepino y manzana verde

Este es un rico batido verde, cargado de fibra y nutrientes que resulta muy beneficioso para la salud. Ademas es ideal para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

Licuado de pepino y manzana verde

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • 1 manzana verde picada en trozos.
  • Un puñado de perejil picado.
  • 150 ml de agua.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

4. Licuado de pepino y pera

Este es un licuado cargado de fibra y propiedades antioxidantes y además es ideal para combatir afecciones propias del cáncer.

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • 1 pera grande en trozos.
  • 150 gramos de yogurt.
  • 50 ml de agua.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

5. Licuado de pepino y espinacas

Este es un rico licuado verde, cargado de vitaminas y minerales que resulta ideal para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, y para combatir la gastritis y las úlceras gástricas.

Entrada Relacionada

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • 1 taza de espinacas picadas.
  • 1 cucharada de jengibre.
  • 150 ml de agua.
  • Hielo triturado.
  • Miel al gusto.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

6. Licuado de pepino y apio

La combinación de apio y pepino da origen a un licuado sano, cargado de fibra y propiedades antioxidantes e hidratantes. Su consumo es ideal para combatir afecciones propias del sistema digestivo o para bajar de peso, ya que es una bebida baja en calorías.

Licuado de pepino y apio

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • 2 ramas de apio cortadas.
  • 150 ml de agua.
  • 2 cucharadas de miel.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento y agregue hielo.

7. Licuado de pepino, piña y perejil

Este es un licuado bajo en calorías con cuenta además con propiedades diuréticas, lo que lo hace ideal para bajar de peso, además es rico en vitaminas y minerales.

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • 3 rodajas de piña.
  • 1 puñado de perejil picado.
  • Miel al gusto.
  • 150 ml de agua fría.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Filtre la mezcla para obtener una mezcla más liquida. (opcional)
  • Sirva al momento y agregue hielo.

8. Licuado de pepino y aguacate

La mezcla de pepino y aguacate da origen a un licuado hidratante y rico en grasas naturales, que resultará muy beneficioso para la salud, ya que está cargado de vitaminas y minerales.

Ingredientes:

  • 1 pepino cortado en rodajas.
  • 1 aguacate en trozos.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento y agregue hielo.

9. Licuado de pepino, naranja y cilantro

Este es un batido rico en propiedades antioxidantes y vitamina C que resulta muy beneficioso para la salud. Y su consumo es ideal para acelerar el metabolismo para perder peso.

Ingredientes:

  • 1 pepino en rodajas.
  • El jugo de 6 naranjas grandes.
  • 1 cucharada de cilantro picado.
  • 2 cucharadas de miel.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento y agregue hielo.

10. Licuado de pepino y áloe vera

Esta combinación es ideal para bajar de peso y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Sumando a esto, su consumo ayuda a blindar el sistema inmune.

Ingredientes:

  • ½ pepino.
  • 2 cucharadas de aloe vera.
  • 100 ml de agua.

Preparación:

  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento y agregue hielo.

Son muchos los Licuados de Pepino que podemos elaborar en la comodidad del hogar, y en este artículo dejamos para ti ricos licuados a base de esta hortaliza que brinda numerosos beneficios a la salud.