¿Qué licuado se puede tomar para limpiar el organismo?. Lo ideal para cuidar de nuestra salud es limpiar de forma constante por dentro nuestro cuerpo.
Es por esto que traemos para ti, saludables opciones de licuados depurativos que puedes incluir en tu dieta diaria, con el objetivo de brindar muchos beneficios a tu organismo.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Beneficios de los Licuados Depurativos
La ingesta de Licuados Depurativos aporta numerosos beneficios al organismo, y lo mejor de su consumo, es que estarías limpiando el cuerpo de forma natural.
Y entre los beneficios de consumir Licuados Depurativos destacan los siguientes:
- Evitan la retención de líquidos.
- Limpian la sangre.
- Son antinflamatorios.
- Elimina las toxinas del cuerpo.
- Mejoran la digestión.
- Son antioxidantes.
- Ricos en vitaminas y minerales
+10 Recetas de Licuados Depurativos
A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivo: licuados depurativos.
1. Licuado de papaya y limón
Este es un licuado cargado de vitamina C y fibra, además de propiedades depurativas que te ayudarán a mejorar el tránsito intestinal, ya que facilita la digestión de las proteínas.
Ingredientes:
- 200 gramos de papaya
- El jugo de 3 limones.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de azúcar.
Preparación:
- Pele y corte la papaya en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
2. Licuado de apio y manzana verde
Este jugo verde es ideal para depurar el cuerpo y específicamente la sangre, y además es un excelente aliado si tu objetivo es perder peso.
Ingredientes:
- 2 tallos de apio.
- ½ manzana.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Pele y corte el apio y la manzana en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
3. Licuado de piña y jengibre
Esta es una bebida sumamente nutritiva y de fácil preparación, que nos ayudará a mantenernos hidratados al tiempo, que nos ayuda a depurar el organismo.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 2 cucharadas de jengibre rallado.
- 150 ml de agua.
- 2 hojas de menta.
- Azúcar o miel al gusto.
Preparación:
- Pele y corte la piña en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
- Agregue hielo si desea.
4. Licuado de pepino y aguacate
La mezcla de pepino y aguacate da origen a un licuado ideal para depurar el organismo, y además resulta muy saludable ya que cuenta con características hidrantes y grasas saludables.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 1 aguacate mediano picado en trozos.
- 1 puñado de perejil.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
5. Licuado de granada y pomelo
El licuado de granada y pomelo es una bebida depurativa ideal para bajar de peso y además aporta mucha energía, por lo que te sugerimos consumirla en las mañanas.
Ingredientes:
- 1 pomelo.
- 1 granada.
- 1 naranja.
- 1 tallo de apio.
- 50 ml de agua.
Preparación:
- Exprima el jugo del pomelo y la naranja y vierta en la licuadora.
- Posteriormente, exprima el jugo de la granada y agregue el zumo a la licuadora.
- Lave bien el apio y corte en trozos. Agregue en la licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y agregue hielo.
6. Licuado de kiwi y pomelo
El consumo de esta licuado, es ideal para depurar y bajar de peso. Además, aporta potasio, magnesio y calcio y evita la retención de líquidos.
Ingredientes:
- 5 kiwis.
- El jugo de 1 pomelo.
- El jugo de 1 limón.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Lave bien los kiwis, pele y corte en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
7. Licuado de diente de león, apio y limón
Este licuado es una excelente opción depurativa, que mejora la función del hígado, los riñones y el intestino.
Ingredientes:
- 5 hojas frescas o 2 cucharadas de diente de león en polvo.
- 1 rama de apio.
- El jugo de 1 limón.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
8. Licuado de toronja, piña y espinacas
La combinación de toronja y espinacas da origen a un licuado con propiedades desintoxicantes, diuréticas y depurativas. Además, contiene bajos niveles de sodio, lo que lo hace un excelente aliado para combatir la retención de líquidos y bajar de peso.
Ingredientes:
- El jugo de 1 toronja.
- 4 hojas de espinacas.
- El jugo de 1 naranja.
- 3 rodajas de piña cortadas en trozos.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
9. Licuado de fresa, pepino y duraznos
Este licuado cuenta con propiedades depurativas que previenen la retención de líquidos y ayudan a eliminar las toxinas de nuestro organismo. Además, su consumo es ideal para combatir las celulitis.
Ingredientes:
- 6 fresas.
- 5 duraznos.
- El jugo de 1 toronja.
- 2 rodajas de piña.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien, y corte en trozos las fresas, la piña y los duraznos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
10. Licuado de arándanos, pera y manzana
Este licuado es rico en fibra y poderes antioxidantes, y nos servirá como remedio depurativo y laxante.
Ingredientes:
- 1 manzana roja.
- 1 pera grande.
- 1 taza de arándanos.
- 1 rama de apio.
- 200 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien, y corte en trozos las frutas.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Sin duda, la ingesta de licuados depurativos, traerá muchos beneficios para tu salud. ¿Qué esperas para incluir estas delicias en tu dieta diaria?
