Té de Menta: ¡Saludable y Refrescante!

¿Te encanta el olor y el sabor a menta? A lo largo de nuestro contenido te explicaremos todo lo relacionado al té de menta, y los beneficios que su ingesta proporciona a nuestra salud. ¿Qué esperas para saber más sobre esta bebida?

Té de menta, una infusión saludable y refrescante

La menta es una hierba aromática que es utilizada con fines gastronómicos debido a su sabor y olor amentolado, y con fines medicinales, ya que posee acción analgésica y antiespasmódica.

Y el Té de Menta es una infusión de fácil elaboración, que se caracteriza por ser saludable y refrescante al paladar, ya que esta contiene altos niveles de mentol, que brindan propiedades saludables, en los que destaca que alivia malestares  estomacales.

¿Para qué sirve el té de menta?

El Té de Menta sirve para contrarrestar malestares estomacales, además calma la hinchazón, ya que tiene efectos calmantes sobre los intestinos y los músculos lisos del tracto digestivo, lo que hace de esta infusión un excelente aliado para mejorar la salud del sistema digestivo.

Además, su consumo es ideal para combatir malestares propios de la gripe, ya que fortalece el sistema inmunológico.

Propiedades del té de menta

Entre las propiedades del Té de Menta destacan las siguientes:

  • Es antibacteriano.
  • Rico en potasio y sodio.
  • Cuenta con abundante vitamina B.
  • Rico en antioxidantes.

Beneficios de tomar  té de menta

Entre los beneficios del Té de Menta destacan los siguientes:

  • Mejora la digestión.
  • Es analgésico.
  • Alivia la acidez.
  • Combate las flatulencias.
  • Mejora la salud del colón.
  • Blinda el sistema inmunológico.
  • Mejora la salud bucal.
  • Es expectorante.
  • Alivia el dolor de garganta.
  • Alivia el dolor de cabeza.
  • Reduce el estrés.
  • Reduce los dolores menstruales.
  • Es energizante.
  • Mejora la salud del cerebro.

Contraindicaciones del té de menta

Si bien el Té de Menta brinda numerosos beneficios para la salud, no se debe consumir en exceso, debido a que su consumo excesivo puede causar diarrea y disminución del ritmo cardiaco.

Así que debes tomar Té de Menta de forma responsable y producente.

¿Té de menta se puede tomar en el embarazo?

Consumir Té de Menta durante el periodo de gestación no es recomendable, ya que pueden causar alergias o irritaciones en la piel del feto.

¿Té de menta tiene cafeína?

El Té de menta no contiene cafeina, por lo que no debes preocuparte de consumirlo en las noches, ya que no te generará insomnio.

¿Que planta se utiliza para su preparación?

La Menta, es una planta perteneciente al género de plantas herbáceas vivaces, de la familia Lamiacea, que podría alcanzar la altura de 120 cm.

Y es una de las hierbas aromáticas más cultivadas en el mundo debido a su marcado olor amentolado, y al uso que se le da en la gastronomía y en el área farmacéutica.

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¿Cómo se toma el té de menta?

¿Té preocupa que el Té de Menta contenga cafeína? Pues, Las hojas de menta no poseen ni 0,1% de cafeína, así que si te preocupaba si su ingesta te generaría insomnio, puedes beber esta saludable infusión sin problema.

¿Cómo se toma el té de menta?

El Té de Menta es una infusión que puedes tomar caliente o fría, ya que de ambas formas resulta un té muy refrescante al paladar y beneficioso para la salud.

+3 Receta para hacer té de menta

A continuación dejaremos para ti fáciles recetas para preparar Té de Menta:

Te de Menta

El Té de Menta clásico, es ideal para aliviar los cólicos menstruales y los gases intestinales.

Ingredientes:

  • 20 hojas de menta.
  • 200 ml de agua.

Preparación:

  • Coloque el agua en una olla a hervir.
  • Cuando el agua llegue a ebullición, agregue las hojas de menta.
  • Cocine por al menos 10 minutos.
  • Sirva frio o caliente.

Té de menta con jengibre y canela

La combinación de menta con jengibre y canela da origen a una infusión sumamente efectivo para perder peso.

Ingredientes:

  • 10 hojas de menta.
  • 1 rama de canela.
  • 2 cm de tallo de jengibre rallado.
  • 200 ml de agua.

Preparación:

  • Coloque el agua en una olla a hervir.
  • Cuando el agua llegue a ebullición, agregue las hojas de menta y el resto de los ingredientes.
  • Cocine por al menos 10 minutos.
  • Sirva frio o caliente.

Te de menta con manzanilla

Esta infusión es un gran aliado para mejorar la digestión y calmar malestares producto de la acidez y la gastritis.

Ingredientes:

  • 10 hojas de menta.
  • 1 cucharada de flores de manzanilla secas.
  • 200 ml de agua.

Preparación:

  • Coloque el agua en una olla a hervir.
  • Cuando el agua llegue a ebullición, agregue las hojas de menta y el resto de los ingredientes.
  • Cocine por al menos 10 minutos.
  • Sirva frio o caliente.

El Té de Menta, sin duda, es una infusión que ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, y a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti practicas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar. ¿Qué esperas para probar esta delicia?

Esta nota fue actualizada el 25 julio, 2020