¿Conoces libros de cocina vegetariana? Los vegetarianos son personas que tienen como hábito alimenticio el consumo de vegetales y frutas, excluyendo los alimentos de origen animal como carne y pescado, sin embargo, dentro del vegetarianismo existe un grupo que consume leche y huevo.
Los vegetarianos tienen un gran respeto por la vida animal y la naturaleza, ellos buscan el equilibrio perfecto que además contribuya con su salud, y es que una buena dieta permite que el cuerpo se mantenga mucho más sano.
Hoy en día son muchos quienes deciden transformar su vida adoptando un estilo vegetariano en lugar de carnívoro, pero otros no se atreven porque no saben bien como comer y conseguir el punto de armonía necesario para obtener los nutrientes necesarios.
Es por ello que existen libros de cocina vegetariana, recetarios que permiten que todo el que desea incursionar dentro de este modo de vida pueda conseguir preparar las más deliciosas comidas sin tener que sufrir por su sabor o textura.
En esta nota, encontraras lo siguiente
+4 Mejores libros de cocina vegetariana para todo el que decide cambiar su estilo de vida
Son muchos quienes buscan dejar de consumir carne de origen animal y productos derivados de ellos, sus motivos pueden ser diversos, desde mejorar su salud hasta una cuestión moral de empatía con el medio ambiente y los animales.
Razón por la cual cada vez son más quienes se avocan a buscar libros de cocina vegetariana que les da luces de como desayunar, almorzar y cenar para conseguir aportar a su cuerpo los minerales, vitaminas y todo lo necesario para estar saludable sin necesidad de un gramo de carne animal.
Algunos de los mejores libros de cocina vegetariana que brinda opciones para quienes deciden cambiar su estilo de vida son:
Simplísimo. El libro de cocina vegetariana + fácil del mundo
Escrito por Jean Francois Mallet, simplísimo es un libro ideal para las personas que quieren cambiar su forma de alimentación, y es que contiene recetas muy fáciles de hacer ideales para perder el miedo que puede generar una transformación total.
Contiene indicaciones paso a paso, ingredientes a utilizar, tiempos de cocción, métodos eficaces durante su elaboración y fotografías que sirven de guía, además el lector podrá descubrir las delicias que pueden crearse gracias a los vegetales.
Vegetarianos con conciencia
La autora de este libro, Lucía Martínez Argüelles busca a través de su experiencia mejorar la dieta de las personas, mediante explicaciones sustentadas trata de concientizar sobre la importancia de una alimentación saludable y lo que significa el vegetarianismo.
Es un libro con material explicativo, respuestas a la mayoría de las dudas que pueden surgir al cambiar la filosofía de vida, recetas, indicaciones, consejos de gran utilidad que lo hacen una guía para todo el que incursiona en una alimentación más sana.
1.101 Recetas vegetarianas. Añade sabor, salud y color a tu dieta
Un libro perfecto para todo el que es vegetariano, sus recetas llenas de sabor, color y calidad son de gran utilidad ya que plantean la opción de no repetir menú y tener siempre variedad para seducir el paladar.
Es un amplio recetario que contribuirá a potenciar nuestra cocina, contiene indicaciones paso a paso, fotografías, tiempos de elaboración y los ingredientes indispensables para darle vida a los más exquisitos platos vegetarianos que puedas imaginar.
Biblia Vegetariana
Ser vegetariano es una filosofía de vida, una decisión en pro de su salud que permite estar en completa armonía y equilibrio con su entorno, y este libro detalla de forma clara y concisa todo lo que conlleva tomar esta decisión y que beneficios se alcanzan.
Contiene más de 300 recetas fáciles de preparar, paso a paso, ingredientes, información nutricional y consejos gastronómicos de mucha utilidad, lo que lo hace un ABC para el vegetariano.
+5 Libros de cocina vegetariana que debes conocer
Los libros de cocina vegetariana abren un abanico de oportunidades y posibilidades en cuanto a la elaboración de platos suculentos y balanceados se trata, por lo que siempre resulta de gran utilidad tenerlos a la mano, bien sea por un cambio de hábito o porque queremos impresionar a todos nuestros amigos.
Algunos de los libros de cocina vegetariana que debes conocer son:
Delicias Kitchen: Más de 100 recetas vegetarianas fáciles para cuidarte comiendo sano
Isa Gil es la autora de un libro de cocina vegetariana magnífico, contiene cien recetas fáciles de preparar que transformarán completamente la manera de alimentarse y dará opciones saludables que potenciarán la salud.
Paso a paso el lector podrá hacer realidad cada una de las recetas que ahí se muestran, con un lenguaje claro, preciso y fácil de entender, Isa, acerca al lector a una nueva filosofía de vida que saca el mayor provecho de cada ingrediente.
Bazar: La magia de la cocina vegetariana de Persia y Oriente Medio
Es un libro escrito por la reconocida chef Sabrina Ghayour, que refleja las bondades y majestuosidad de la influencia del Oriente, como sus colores, sabores, aromas, especias y hierbas se fusionan con los ingredientes típicos vegetarianos para dar paso a sensacionales creaciones.
Contiene recetas explicadas paso a paso, métodos de elaboración, ingredientes necesarios, consejos útiles y fotos que permiten al lector descubrir las delicias de la comida vegetariana y sus variedades, de manera que puede elaborar un menú diferente cada día al más propio estilo persa.
Deliciosas verduras: Más de 100 tentadoras recetas vegetarianas
Georgina Fuggle ha escrito una guía completa con más de 150 recetas vegetarianas, pensadas para sacarle provecho a los beneficios que ofrece el comer sano y las propiedades que contienen los vegetales.
A lo largo de sus páginas el lector encontrará las propiedades curativas de más de 175 alimentos, sus particularidades y consejos de como escoger productos biológicos de temporada, para completar una dieta variada y equilibrada.
Además, contiene sugerencias que permiten cocinar los alimentos de manera sencilla y deliciosa, propuestas de desayunos energéticos, zumos purificadores y postres que sirven para tratar o prevenir resfriados.
La cocina sin bla bla bla. Recetas vegetarianas
Un compendio de recetas vegetarianas fáciles de preparar, ideales para quienes comienzan a descubrir los privilegios que otorga para la salud una alimentación más sana y menos tóxica.
Aperitivos, ensaladas, pastas, gratinados y hasta postres son parte de las increíbles opciones que brinda el libro para transformar completamente la alimentación y darle gusto al paladar, con un lenguaje simple y sencillo y un paso a paso detallado que permite llevar a feliz término cada propuesta.
Cocina vegetariana sin gluten
Se trata de un libro que permite darle respuesta a los celíacos, quienes se preguntan siempre si es posible una alimentación sana con tantas restricciones, y es que abre la posibilidad de preparar diversos platos bajo la influencia de la filosofía vegetariana y sin nada de gluten.
Contiene 140 recetas bien ilustradas con fotografías, indicaciones paso a paso, características de los cereales y las harinas sin gluten, ideas, consejos y trucos, así como menús vegetarianos muy variados que evitan caer en la monotonía.
Los libros de cocina vegetariana son guías de utilidad, sus recetas permiten darle otro punto de vista a la comida saludable y darle otro sentido a los vegetales y frutas, de manera que todos puedan sacarle el mayor provecho y hacer las mejores fusiones que potenciarán los sabores y dejará a todos con la boca abierta.
La comida vegetariana es rica en vitaminas y minerales necesarios para nuestro cuerpo y el adecuado funcionamiento del organismo, por lo que tener a la mano la posibilidad de llevar a la mesa auténticos y exquisitos platos resulta divertido y funcional.
