O que faz a água de alcachofra? Como se bebe? A água de alcachofra é uma bebida que se tornou popular com o passar dos anos. Suas propriedades diuréticas e depurativas lhe deram fama de grande aliado quando se trata de emagrecer e eliminar gorduras que podem trazer sérias conseqüências.
Além disso, a água de alcachofra ajuda a prevenir e tratar várias condições metabólicas, como colesterol alto ou hipertensão, o que traz grandes benefícios para manter a boa saúde e melhorar a qualidade de vida.
A alcachofra é uma planta rica em vitaminas e minerais essenciais que têm sido usados para fins medicinais e nutricionais desde os tempos antigos. Porque na Grécia antiga e na Roma clássica faziam parte da dieta dos cidadãos por suas grandes contribuições saudáveis.
Conhecer os benefícios e as propriedades de um alimento dessa categoria pode nos ajudar a manter uma dieta saudável que ajudará a manter nosso corpo.
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O que é água de alcachofra?
A água de alcachofra é uma bebida obtida pelo cozimento de uma ou mais alcachofras que geram um líquido que é levado para purificar, entre outras coisas, o corpo.
A alcachofra é muito consumida por aqueles que procuram manter-se em forma. Suas propriedades naturais nos permitem beneficiar nosso corpo de uma maneira saudável e sem o uso de produtos químicos que possam invadir nosso sistema imunológico.
Para que serve a água de alcachofra?
A água de alcachofra é usada para purificar e desintoxicar nosso corpo, enquanto regula o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, graças ao seu efeito hepatoprotetor.
Além de favorecer nosso sistema digestivo. Os benefícios proporcionados pela alcachofra são inúmeros, e é um vegetal com grande potencial nutricional.
A água da alcachofra pode ser usada para perder peso?
Graças às suas qualidades purificadoras, a alcachofra é um alimento com propriedades diuréticas, por isso é freqüentemente usada e medicamente recomendada para aqueles que procuram perder peso e manter a forma física.
E é que através da produção de toxinas de urina que prejudicam nossa saúde são eliminadas, bem como as gorduras que estão alojadas em nosso corpo para evitar ficar no peso em conformidade.
Evidentemente, recomenda-se incluí-la em uma dieta equilibrada, junto com a atividade física, para queimar gordura e ficar bem. 
Benefícios de beber água de alcachofra
A alcachofra é um vegetal com grandes qualidades, o que permite melhorar o bom desempenho de nossos órgãos, permitindo então uma vida mais plena e saudável. Mas vamos conhecer alguns de seus benefícios mais notáveis:
- Melhora a função hepática: graças ao seu conteúdo flavonóide, a alcachofra contém efeito hepatoprotetor, que melhora a função hepática, e restaura o tecido danificado, além de estimular a produção da bílis através da vesícula biliar, porque é colerético.
- Diurético: Graças a seus componentes naturais, estimula a produção de urina que permite a limpeza do nosso corpo.
- Controle do colesterol: A alcachofra é um alimento que tem fitoesteróis que ajudam a reduzir o colesterol no sangue, ao mesmo tempo em que permitem um melhor fluxo da corrente sanguínea.
- Previne o ácido úrico: tem qualidades que reduzem a uréia e o ácido úrico no sangue, de modo que os pacientes que sofrem de gota podem incluí-lo em sua dieta.
- Antioxidante: Porque contém flavonóides favorece a ação antioxidante e protege contra doenças cardíacas.
Quais são os benefícios de beber água de alcachofra com o estômago vazio?
A alcachofra é um alimento que nos últimos anos conseguiu se posicionar dentro da dieta de muitas pessoas graças às suas qualidades naturais que promovem o bem-estar do corpo.
Consumi-lo com o estômago vazio aumenta suas propriedades gerando benefícios diretos que são absorvidos mais rapidamente para ser a primeira coisa que se consome, dentro dessas características positivas que temos:
- Ajuda a perder peso: possui nutrientes como cinarina, fitoesteróis e fibras que permitem a perda de peso e contribuem para a eliminação de gordura e aceleram a digestão.
- Previne a prisão de ventre: seu conteúdo de fibras promove o trânsito intestinal evitando a prisão de ventre, o inchaço e a azia.
- Previne o diabetes: a alcachofra tem inulina, um carboidrato que se transforma em frutose que beneficia os diabéticos, enquanto em pessoas saudáveis mantém os níveis de glicose no sangue prevenindo o diabetes.
- Previne o aparecimento de pedras: suas propriedades naturais mantêm os rins limpos, evitando o aparecimento de pedras nos rins.
Por quanto tempo a água de alcachofra deve ser tomada com o estômago vazio?
A alcachofra é rica em fibras, um diurético poderoso e gorduroso que a consome com o estômago vazio é muito favorável para aqueles que procuram perder alguns quilos a mais. A maneira correta de consumi-la é bebendo um copo de água de alcachofra logo pela manhã e antes do café da manhã.
Recomenda-se também beber depois das refeições principais, pois promove uma boa digestão, podendo até ser acompanhado de folhas de limão ou de hortelã que ajudam a melhorar o gosto amargo das folhas de alcachofra.
Quais são as propriedades da água de alcachofra?
A alcachofra contém qualidades medicinais de grande impacto para nosso corpo, seus nutrientes beneficiam o corpo graças às suas ricas propriedades, dentro das quais podemos encontrar:
- É rico em vitaminas A, B, C e E
- É baixo em calorias
- Rico em fibras
- Tem flavonóides
- Ela é rica em enzimas e aminoácidos como pepsina, quimosina e parachymosin
- Ricos em minerais tais como sódio, potássio, fósforo, magnésio e cálcio
- Contém inulina e carboidratos
- É antiinflamatório, antioxidante, desintoxicante e depurativo
A água de alcachofra é boa para o fígado?
A alcachofra é um vegetal desintoxicante que protege diretamente nosso fígado, de modo que contribui para a saúde desse importante órgão, por possuir qualidades hepatoprotetoras.
O fígado é freqüentemente afetado pela quantidade de gorduras e proteínas animais, álcool e remédios que consumimos. A alcachofra tem cynarin, substância que aumenta a produção de bílis e facilita a digestão de alimentos gordurosos, impedindo assim o aparecimento de peso, gás e azia.
A bílis permite descongestionar o fígado e permite que a vesícula biliar drene evitando a formação dos conhecidos e dolorosos cálculos biliares. Além disso, esse interessante vegetal tem inulina, um polissacarídeo que tem o efeito de regenerar as células hepáticas.
Assim, estudos têm demonstrado que as pessoas que sofreram de doenças hepáticas ao consumirem alcachofra são favorecidas pela melhoria de forma magistral.
Contra-indicações de tomar água de alcachofra
A alcachofra é geralmente um alimento saudável e cheio de qualidades saudáveis. No entanto, há algumas contra-indicações que devem ser levadas em conta no momento do consumo para evitar o desencadeamento de problemas desnecessários.
- Alergias: Há pessoas que podem ter reação alérgica à alcachofra, o que pode ser evidenciado pelo aparecimento de erupções cutâneas, urticária, prurido, inchaço, sibilância e dificuldade para respirar podem levar, no pior dos casos, ao choque anafilático. Portanto, se o senhor for sensível a crisântemos, margaridas, calêndulas ou tasneira, deve ter cuidado, porque a alcachofra faz parte da mesma família.
- Diurético: Uma das propriedades da alcachofra é que ela é um diurético potente, de modo que, ao consumi-la, o senhor vai aumentar as viagens ao banheiro, podendo, em alguns casos, gerar até mesmo uma pequena desidratação.
- Hemorragia: Se o senhor sofre de algum distúrbio hematológico, o consumo de alcachofra pode causar sangramento, embora não esteja completamente provado que seu consumo é recomendado com muito cuidado para evitar esse problema.
- Obstrução biliar: A alcachofra se caracteriza por ser um produtor de bílis, de modo que pode aumentar demais o fluxo da mesma causando obstrução dos canais biliares enquanto pode aumentar os cálculos biliares.
- Problemas intestinais: Um dos efeitos colaterais da alcachofra é que ela pode causar problemas intestinais como flatulência leve, diarréia, perda do apetite e náuseas.
Receita para preparar água de alcachofra
A água de alcachofra é um grande desintoxicante e purificador que beneficia nosso corpo e permite uma vida mais saudável, desde que seu consumo seja adequado e não exceda o mesmo.
Água de alcachofra caseira
Uma receita fácil de preparar que pode acompanhar seu dia a dia para impulsionar seus órgãos e seu funcionamento de uma maneira natural. Ingredientes
- 2 alcachofras
- 1 ½ litros de água
- Suco de um limão
- 3 folhas de menta
Como preparar
- Lave muito bem as alcachofras com um pouco de água
- Cortar a ponta dos caules e depois cortá-los ao meio
- Coloque uma panela no fogo com um litro e meio de água e ponha as alcachofras para ferver até que fiquem macias e a água adquira um tom marrom
- Em seguida, retire as alcachofras e coloque-as de lado, para o caso de o senhor querer usá-las para acompanhar um prato
- Esfregue a água obtida na panela para dentro de um cântaro
- Acrescente o suco de limão junto com as folhas de hortelã e mexa
Esperamos e nosso conteúdo permite ao senhor saber mais sobre o mundo da água de alcachofra e os benefícios que ela proporciona ao nosso corpo.
