Como preparar água de canela para emagrecer? A canela é uma espécie nativa da Ásia e tem sido utilizada de diferentes maneiras na gastronomia. Graças às suas propriedades naturais e à sua capacidade organoléptica, pois tem um sabor muito bom e dá um sabor incrível ao que lhe é acrescentado.
Uma das maneiras de utilizá-la é através da água de canela, uma infusão rica em vitaminas e minerais que contribui positivamente dentro de nosso corpo.
A água de canela é um poderoso antioxidante necessário para reduzir o processo de deterioração dos radicais livres que se dá naturalmente em nosso corpo. Conhecer os benefícios da água de canela para nosso corpo pode contribuir diretamente para a melhoria de nosso corpo.
En esta nota, encontraras lo siguiente
O que é água de canela?
A água de canela é uma infusão obtida fervendo vários pauzinhos de canela por alguns minutos, de modo que o senhor obtém uma bebida com vários benefícios e propriedades que melhoram nosso sistema imunológico.
A água de canela é uma bebida que tem sido preparada desde os tempos antigos graças ao seu potencial, portanto, consumir um pouco dela terá mudanças positivas em nosso dia a dia.
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Para que serve a água de canela?
A água de canela pode ser benéfica à nossa saúde se consumida com moderação, e é que é um remédio natural que ajuda e regula o ritmo intestinal, o que favorece aqueles que sofrem de certos distúrbios estomacais.
Além disso, é uma bebida rica em vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento de nosso organismo, de modo que seu consumo pode beneficiar muito.
Possui antioxidantes que retardam o processo natural de deterioração celular e impedem que as gorduras oxidem e se depositem nas artérias, prevenindo assim doenças do sistema cardiovascular.
Mas não só tem vitaminas e minerais, a água de canela tem propriedades anti-inflamatórias e expectorantes que lhe conferem maior benefício e a tornam uma escolha perfeita.
A água de canela pode ser usada para perder peso?
A água de canela é uma bebida que ajuda a perder peso, e graças às suas qualidades termogênicas permite perder peso aumentando a queima de gordura. A canela inibe algumas enzimas pancreáticas, permitindo assim diminuir o fluxo de glicose para a corrente sanguínea, o que evita picos de insulina após a ingestão e mantém os níveis de glicose no sangue constantes, ajudando a controlar a fome. Ao mesmo tempo, a canela tem um sabor doce que contribui para a redução das calorias que consumimos, o que, por sua vez, favorece a perda de peso.
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Benefícios de beber água de canela
Beber água de canela traz certos benefícios que têm um impacto direto sobre nossa saúde, a canela é rica em antioxidantes, vitaminas, minerais. Age como um anti-inflamatório e como se isso não bastasse, é um grande estimulante imunológico. Entre seus grandes benefícios podemos encontrar:
- Melhora a digestão: é uma fonte de procianidinas e catequinas, que ajudam a eliminar os parasitas humanos, além de melhorar as enfermidades digestivas, como diarréia, gases e cólicas.
- Reduz os níveis de colesterol: Estudos mostram que o consumo de canela reduz os níveis de triglicérides e de colesterol em geral, o que contribui para a boa saúde.
- Mantém os ossos fortes: graças ao seu alto consumo de cálcio, fibras e manganês de canela, pode manter os ossos muito mais fortes.
- É antioxidante: a canela tem uma grande quantidade de polifenóis, o que protege nosso corpo de danos oxidativos.
- Alivia cólicas menstruais: seu potencial e suas qualidades antiinflamatórias conseguem reduzir as cólicas menstruais, ao mesmo tempo em que evitam a dor.
- Ajuda os diabéticos: a canela ajuda a controlar a glicose no sangue, o que é positivo para aqueles que sofrem de diabetes.
- Previne resfriados: graças à sua riqueza em vitaminas, protege nosso corpo de bactérias, além de reduzir a tosse e baixar a febre.
Quais são os benefícios do jejum da água de canela?
Uma das maneiras de consumir água de canela é o jejum, aqueles que querem perder peso tomam essa bebida cheia de propriedades energéticas e benefícios que melhoram nossa boa saúde. Entre os grandes benefícios do jejum da água de canela, podemos citar
- Ajuda aqueimar calorias: beber um copo de água com canela no café da manhã ativa o metabolismo e contribui para a queima de gordura, o que, por sua vez, permite perder peso.
- Controla a ansiedade: graças às suas propriedades e ao seu doce sabor, a canela nos permite permanecer saciados, o que evita a ansiedade.
- Ela regula o metabolismo: consumir canela com o estômago vazio contribui para a regularização do metabolismo e estabiliza nosso corpo, e tem um grande poder termogênico.
- É anticancerígena: seu consumo com o estômago vazio ajuda a reduzir as células cancerígenas.
Por quanto tempo o senhor deve beber água de canela com o estômago vazio?
Recomenda-se beber água de canela com o estômago vazio 20 ou 30 minutos antes do café da manhã, de preferência com água morna ou quente, o que otimiza suas propriedades e qualidades naturais que beneficiam muito nossa saúde.
É importante ressaltar que seu consumo em excesso pode causar resultados negativos que terão um impacto negativo sobre nossa saúde de maneira errada e pode nos colocar em uma situação muito desconfortável.
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Quais são as propriedades da água de canela?
As propriedades da água de canela incluem o seguinte:
- É anti-inflamatório
- É expectorante
- Rico em magnésio, cálcio, ferro e fibras
- Tem vitamina C
- Tem vitamina B1
- É rico em mucilagens, gomas, resinas, cumarinas e taninos que lhe conferem propriedades antioxidantes, antibacterianas, antivirais, antifúngicas, antiespasmódicas, anestésicas e probióticas.
A água de canela é boa para o fígado?
Estudos em pacientes com fígado gorduroso revelam que a água de canela pode contribuir como remédio para alterar os perfis lipídicos e pode ter benefícios em pacientes com fígado gorduroso de origem não-alcoólica.
Entretanto, esses estudos ainda estão em andamento para determinar o efeito real da canela sobre o fígado gorduroso. Porque os pacientes que consumiram esse tempero tiveram melhorias nos níveis de colesterol ruim, o que é uma melhoria acentuada.
Os pesquisadores indicam que os achados apresentados confirmam sua hipótese de que a suplementação com canela pode reduzir as principais características do distúrbio metabólico, incluindo resistência à insulina, fígado gorduroso e marcadores inflamatórios sistêmicos.
Em todo caso, é preciso ter em mente que o consumo excessivo pode desencadear fatores adversos que podem colocar em risco nosso fígado.
Contra-indicações de beber água de canela
O consumo desequilibrado de água de canela pode colocar nossa saúde em risco, é importante saber que, se houver risco de doença como resultado do excesso dela. Entre suas contra-indicações, podemos encontrar:
- Danos ao fígado: o consumo excessivo de canela pode provocar danos ao fígado, embora seja verdade que há estudos que mostram que ela pode contribuir para o fígado gorduroso, seu uso prolongado e em grandes quantidades, pelo contrário, pode danificar irremediavelmente nosso fígado.
- Problemas digestivos: Se o senhor sofre de problemas estomacais constantes, bem como de úlceras intestinais, o consumo de canela pode causar irritação no estômago.
- Problemas cardíacos: Se o senhor é um paciente com problemas cardíacos, deve ficar longe da canela, pois isso pode provocar um aumento considerável do ritmo cardíaco.
- Gravidez: O consumo de canela não é recomendado durante a gravidez porque tem efeitos de emmenagoga, que estimulam o fluxo sanguíneo no útero e na área pélvica causando contrações.
- Uso de antibióticos: se o senhor está tomando antibióticos, não é recomendável o uso de canela, porque pode afetar drasticamente seu comportamento.
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+3 Receitas para fazer água de canela
Preparar água de canela é muito simples, basta aquecer a água e colocar os bastões de canela para obter uma infusão saudável e cheia de qualidades que contribuam para a nossa saúde. Aqui estão algumas receitas fáceis de fazer que o senhor certamente vai adorar.
Água de canela
Uma receita muito fácil de preparar e é a maneira tradicional de obter uma bebida deliciosa e cheia de atributos. Ingredientes:
- 3 canelas em pauzinhos
- 1 copo de água
- 1 colher de sopa de mel
Como se preparar:
- Traga um copo de água para ferver
- Quando estiver fervendo, acrescente os três paus de canela
- Deixe-o ferver por cerca de 3 minutos
- Retirem-se do calor e deixem ficar alguns minutos
- Coe em uma xícara e acrescente o mel
- Se desejar, o senhor pode deixar esfriar
Chá de canela inglês
Uma receita ideal para beber durante esses dias frios, sua preparação e seu delicioso sabor envolverão seus sentidos, permitindo-lhe aquecer-se. Ingredientes:
- 1 pau de canela
- 1 copo de água
- 1 sachê de chá inglês
Como se preparar:
- Aqueça a água em lume brando
- Antes que ferva, acrescente o saco de chá
- Mexer até que o chá esteja completamente dissolvido na água
- Despeje em um copo
- Acrescentar o pau de canela
Canela e água de limão
Uma receita ideal para aquelas pessoas que procuram perder peso em pouco tempo e de maneira saudável. Ingredientes:
- 3 canelas em pauzinhos
- 1 litro de água
- Suco de 1 limão
Como se preparar:
- Ferva a água com os paus de canela por 15 minutos
- Retirem-se do calor depois de decorrido o tempo e deixem-no repousar por 10 minutos
- Servir em uma xícara e acrescentar o suco de limão
Sem dúvida, a água de canela é um grande aliado para a saúde, e em todo o nosso conteúdo fizemos referência a toda a sua bondade e benefícios para a saúde.
De que o senhor está esperando para desfrutar de uma água de canela saudável?
