El consumo de manzana verde es sumamente beneficioso para la salud, y en este artículo te mostraremos lo práctico que es la elaboración de Licuados con manzana verde y te explicaremos las propiedades y beneficios de su ingesta diaria.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Beneficios de los Licuados con Manzana Verde
La manzana verde se caracteriza por ser baja en grasa y además cuenta con altos niveles de fibra y minerales, que la hacen ideal para mejorar el funcionamiento del organismo.
Y entre los beneficios de consumir Licuados con Manzana Verde destacan los siguientes:
- Mejoran la digestión.
- Rica en fibra y antioxidantes.
- Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
- Baja en calorías.
- Ayuda a mejorar la salud de los huesos.
- Ayuda a mantener la piel hidratada y libre de impurezas.
- Controla los niveles de colesterol en el organismo.
- Previene la aparición de caries e infecciones en las encías.
+10 Recetas de Licuados con Manzana Verde
A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos Licuados con Manzana Verde:
1. Licuado de manzana verde y avena
Este es un licuado que puede sustituir el desayuno debido a sus aportes de energía, y la sensación de saciedad que genera y además su consumo es ideal para bajar de peso y combatir el colesterol.
Ingredientes:
- 1 manzana.
- 2 cucharadas de avena.
- 100 ml de leche.
- Azúcar o miel al gusto.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
2. Licuado de manzana verde y limón
Esta es una bebida cargada de vitamina C, E y potasio, que ayuda a mejorar e hidratar la piel.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- El jugo de 3 limones.
- 150 ml de leche descremada.
- Azúcar al gusto.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
3. Licuado de manzana verde y linaza
Este licuado es ideal para bajar de peso ya que evita la retención de líquidos, y además aporta fibra. Si deseas aplanar el abdomen te sugerimos tomar este licuado en ayunas.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 1 cucharada de linaza.
- 1 cucharada de miel.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
4. Licuado de manzana verde y zanahoria
Este es un licuado ideal para aliviar problemas estomacales, y además ayuda a combatir la anemia.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 1 zanahoria picada en trozos.
- El jugo de 2 limones.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
5. Licuado de manzana verde y kiwi
Este es un batido verde, rico en antioxidantes y vitamina C, ideal para bajar de peso, ya que es bajo en calorías y evita la retención de líquidos.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 4 kiwis picados en trozos.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
6. Licuado de manzana verde y banana
La mezcla de manzana verde y banana da origen a un licuado cremoso y saludable que puedes consumir en las mañanas ya que te aportará energía y fibra.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 1 banana picada en trozos.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
7. Licuado de manzana verde y fresas
Este es un batido sumamente rico al paladar, y se caracteriza por sus propiedades antioxidantes, y su consumo es ideal para mejorar procesos digestivos.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 6 fresas picadas en trozos.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
8. Licuado de manzana verde, apio y pepino
Este es un licuado que se caracteriza por sus propiedades diuréticas que favorecen la función renal, debido a que su ingesta ayuda a evitar la retención de líquidos.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 1 tallo de apio.
- ½ pepino cortado en trozos.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
9. Licuado de manzana verde y piña
Este es un batido nutritivo y refrescante, cargado de fibra y nutrientes que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 3 rodajas de piña cortada en trozos.
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
10. Licuado de manzana verde, perejil y jengibre
La mezcla de manzana verde, perejil y jengibre, da origen a un nutritivo licuado que resulta ideal para reducir la grasa abdominal.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 2 cucharadas de perejil picado.
- 1 cucharada de jengibre
- 150 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Lave bien y corte las manzanas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Son muchos los licuados que podemos elaborar con manzana verde, y a lo largo de nuestro contenido dejamos para prácticas recetas de saludables Licuados con Manzana Verde que puedes incluir a tu dieta diaria.