+10 Licuados con Manzana Verde ¡Beneficiosos para la salud!

29 segundos hace

El consumo de manzana verde es sumamente beneficioso para la salud, y en este artículo te mostraremos lo práctico que es la elaboración de Licuados con manzana verde y te explicaremos las propiedades y beneficios de su ingesta diaria.

Licuados con Manzana Verde

Beneficios de los Licuados con Manzana Verde

La manzana verde se caracteriza por ser baja en grasa y además cuenta con altos niveles de fibra y minerales, que la hacen ideal para mejorar el funcionamiento del organismo.

Y entre los beneficios de consumir Licuados con Manzana Verde destacan los siguientes:

  • Mejoran la digestión.
  • Rica en fibra y antioxidantes.
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  • Baja en calorías.
  • Ayuda a mejorar la salud de los huesos.
  • Ayuda a mantener la piel hidratada y libre de impurezas.
  • Controla los niveles de colesterol en el organismo.
  • Previene la aparición de caries e infecciones en las encías.

+10 Recetas de Licuados con Manzana Verde

A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos Licuados con Manzana Verde:

1. Licuado de manzana verde y avena

Este es un licuado que puede sustituir el desayuno debido a sus aportes de energía, y la sensación de saciedad que genera y además su consumo es ideal para bajar de peso y combatir el colesterol.

Licuado de manzana verde y avena

Ingredientes:

  • 1 manzana.
  • 2 cucharadas de avena.
  • 100 ml de leche.
  • Azúcar o miel al gusto.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

2. Licuado de manzana verde y limón

Esta es una bebida cargada de vitamina C, E y potasio, que ayuda a mejorar e hidratar la piel.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • El jugo de 3 limones.
  • 150 ml de leche descremada.
  • Azúcar al gusto.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

3. Licuado de manzana verde y linaza

Este licuado es ideal para bajar de peso ya que evita la retención de líquidos, y además aporta fibra. Si deseas aplanar el abdomen te sugerimos tomar este licuado en ayunas.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 1 cucharada de linaza.
  • 1 cucharada de miel.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

4. Licuado de manzana verde y zanahoria

Este es un licuado ideal para aliviar problemas estomacales, y además ayuda a combatir la anemia.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 1 zanahoria picada en trozos.
  • El jugo de 2 limones.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

5. Licuado de manzana verde y kiwi

Este es un batido verde, rico en antioxidantes y vitamina C, ideal para bajar de peso, ya que es bajo en calorías y evita la retención de líquidos.

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Licuado de manzana verde y kiwi

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 4 kiwis picados en trozos.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

6. Licuado de manzana verde y banana

La mezcla de manzana verde y banana da origen a un licuado cremoso y saludable que puedes consumir en las mañanas ya que te aportará energía y fibra.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 1 banana picada en trozos.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

7. Licuado de manzana verde y fresas

Este es un batido sumamente rico al paladar, y se caracteriza por sus propiedades antioxidantes, y su consumo es ideal para mejorar procesos digestivos.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 6 fresas picadas en trozos.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

8. Licuado de manzana verde, apio y pepino

Este es un licuado que se caracteriza por sus propiedades diuréticas que favorecen la función renal, debido a que su ingesta ayuda a evitar la retención de líquidos.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 1 tallo de apio.
  • ½ pepino cortado en trozos.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

9. Licuado de manzana verde y piña

Este es un batido nutritivo y refrescante, cargado de fibra y nutrientes que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

Licuado de manzana verde y piña

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 3 rodajas de piña cortada en trozos.
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Hielo triturado.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

10. Licuado de manzana verde, perejil y jengibre

La mezcla de manzana verde, perejil y jengibre, da origen a un nutritivo licuado que resulta ideal para reducir la grasa abdominal.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 2 cucharadas de perejil picado.
  • 1 cucharada de jengibre
  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

  • Lave bien y corte las manzanas en trozos.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirva al momento.

Son muchos los licuados que podemos elaborar con manzana verde, y a lo largo de nuestro contenido dejamos para prácticas recetas de saludables Licuados con Manzana Verde que puedes incluir a tu dieta diaria.