Infusiones de salvia ¡Beneficiosas para la salud!

¿Has probado las Infusiones de Salvia? Esta es una de las infusiones elaboradas a base de plantas aromáticas a las que se le atribuyen propiedades medicinales que no puedes descartar a la hora de cuidar de tu salud.

Y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo lo que debes saber sobre esta poderosa infusión.

Infusiones de Salvia, una poderosa infusión medicinal

La Salvia es una planta aromática utilizada con fines gastronómicos y medicinales, ya que cuenta con un característico sabor y olor que la hace ideal para incluirla en la preparación de ricos platillos, salsas y ensaladas.

Y además cuenta con numerosas propiedades que benefician en gran medida el funcionamiento del organismo, por lo que su ingesta se evidencia a modo de infusión, las cuales resultan muy saludables y ricas al paladar.

¿Para qué sirven las infusiones de salvia?

A las Infusiones de Salvia se le atribuyen numerosas propiedades que resultan  muy beneficiosas para la salud, entre las que destaca que es un excelente aliado a la hora de tratar malestares de la gripe o del resfriado común.

Ya que cuenta con propiedades expectorantes que ayudan a limpiar el sistema respiratorio, lo que a su vez, resulta perfecto para prevenir enfermedades respiratorias como el asma, rinitis o la bronquitis.

Además, esta planta es sumamente poderosa a la hora de tratar malestares propios del ciclo menstrual, como los cólicos menstruales o el descontrol en la menstruación, sumado a esto, la Infusión de Salvia puede ser tu gran aliado a la hora de experimentar la menopausia.

Por otra parte, las Infusiones de Salvia, cuenta con propiedades que promueven la salud del sistema digestivo, ya que ayuda aliviar la diarrea y el ardor estomacal. ¿Qué esperas para preparar Infusiones de Salvia?

Propiedades de las infusiones de salvia

Entre las propiedades de las Infusiones de Salvia destacan las siguientes:

  • Cuenta con propiedades expectorantes.
  • Rico en flavonoides, los cuales ayudan a equilibrar el sistema hormonal.
  • Posee efecto antiséptico, antiinflamatorio y antiviral.
  • Es rica en antioxidantes, los cuales previenen el deterioro de las células y promueven la salud del organismo.

Beneficios de las infusiones de salvia

Entre los beneficios de las Infusiones de Salvia destacan los siguientes:

  • Ideal para tratar enfermedades respiratorias.
  • Ayuda a limpiar el organismo.
  • Combate malestares menstruales.
  • Reduce los malestares de la menopausia.
  • Combate los dolores de cabeza.
  • Previene la retención de líquidos.
  • Regula la presión arterial.
  • Mejora el proceso digestivo.
  • Ideal para tratar el insomnio y la depresión.
  • Reduce los niveles de colesterol malo.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Fortalece los huesos.
  • Blinda el sistema inmunológico.
  • Mejora la salud del cabello y la piel.
  • Estimula el apetito.
  • Promueve la salud bucal.

Contraindicaciones de las infusiones de salvia

SI bien, las Infusiones de Salvia son muy beneficiosas para la salud, esta bebida posee un alto contenido de tuyona y alcanfor, sustancias que pueden ser nocivas para la salud si se consumen de forma desmedida.

Ya que pueden provocar convulsiones y daños en el hígado, por lo que se sugiere consumir de 1 a 2 tazas de Infusiones del Salvia al día.

Además, se debe tener en cuenta que las Infusiones de Salvia poseen efectos similares al estrógeno, así que, si eres sensible a las hormonas su ingesta puede ser contraproducente. .

¿Se puede tomar infusiones de salvia en el embarazo?

El consumo de Infusiones de Salvia no es recomendado en mujeres embarazadas, debido a que contiene tuyona, un compuesto de la Salvia, que puede causar contracciones uterinas.

Y por ende, podría provocar un aborto espontáneo, por lo que se sugiere consultar con su médico tratante.

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¿Las infusiones de salvia contienen cafeína?

Naturalmente las Infusiones de Salvia no poseen cafeína, por lo que puedes tomar esta infusión medicinal sin miedo a tener los efectos adversos de la cafeína, por el contrario, la salvia combate el insomnio.

¿Cuales son las plantas de salvia?

La salvia o conocida por su nombre científico como Salvia officinalis, es una arbusto perenne, que forma parte de la familia de las lamiáceas y guarda sus origenes en la región mediterránea.

Y podemos encontrar diversas especies de Salvia a las que se le atribuyen propiedades medicinales, y lo provechoso de esta plata aromática, es que pueden soportar climas desérticos y climas fríos, por lo que su cultivo se evidencia en distintas zonas del mundo.

Y entre las variedades de Salvia más utilizadas, destaca la variedad Salvia officinalis, Salvia alba y Salvia Sclarea, a las cuales se le atribuyen numerosos beneficios y propiedades desde la antigua china y la época romana, lo que las ubica entre las primeras opciones de plantas medicinales a la hora de cuidar de la salud.

¿Cómo se toman las infusiones de salvia?

Las Infusiones de Salvia se pueden tomar calientes o frías, esto siempre depende de los gustos del consumidor, y además pueden ser complementadas con otras plantas aromáticas, especias y frutas cítricas como el limón, con el objetivo de potenciar su sabor, olor y propiedades beneficiosas para la salud.

+2 Recetas para preparar infusiones con salvia

A continuación dejaremos para ti fáciles recetas para preparar infusiones de salvia:

Infusión de Salvia

La Infusión de Salvia, resulta muy saludable, ya que es ideal para combatir enfermedades respiratorias, favorece el funcionamiento del sistema digestivo, combate los cólicos menstruales, entre otros beneficios.

Ingredientes:

  • 200 ml de agua.
  • 1 cucharadas de hojas de salvia.

Preparación:

  • Vierta el agua en una olla y ponga a hervir.
  • Cuando el agua llegue a punto de ebullición, agregue las hojas de salvia.
  • Deje cocinar por unos 5 minutos.
  • Posterior a esto, tape la olla y deje infusionar por al menos 5 minutos.
  • Finalmente, filtre la infusión y sirva.

Infusión de salvia con limón

La combinación de Salvia con Limón da origen a una infusión cargada de vitamina C, que ayudará a combatir malestares del resfriado común y por ende beneficiará en gran medida el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

Ingredientes:

  • 150 ml de agua.
  • 1 cucharadas de hojas de salvia.
  • El jugo de 2 limones.

Preparación:

  • Vierta el agua en una olla y ponga a hervir.
  • Cuando el agua llegue a punto de ebullición, agregue las hojas de salvia y el limón.
  • Deje cocinar por unos 3 minutos.
  • Posterior a esto, tape la olla y deje infusionar por al menos 5 minutos.
  • Finalmente, filtre la infusión y sirva.

Sin duda, las Infusiones de Salvia brindan numerosos beneficios a la salud, y a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti practicas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar. ¿Qué esperas para probar una saludable infusión de salvia?

Esta nota fue actualizada el 26 agosto, 2020